[婴儿健康]1、影响睡眠质量。 灯光会抑制褪黑激素的分泌，从而影响宝宝的睡眠质量，致使宝宝夜间容易惊醒。 2、影响娃的身。 宝宝生长激素的分泌离不开高质量的睡眠，若因为光源因素导致宝宝夜间
宝宝之所以要开灯睡觉，大多是从小养成的习惯使然。提醒家长，小夜灯用时才开，不用的时候，要及时关掉。（千万不要犯懒，不然以后影响的是孩子的健康。）同样帮孩子改掉开灯睡觉的习惯，需要家长给孩子一定的过渡和适应时间哦~
改掉开灯睡觉的小技巧
1、运用小夜灯过渡
若目前给孩子开的灯是卧室里的大灯，家长可慢慢给宝宝使用小夜灯（暖光且亮度可调节）的过渡；
2、灯光逐渐调暗
待适应后，可将小夜灯放置逐渐离宝宝远一点，比如床头到脚头，灯光可每天暗一点，直到彻底变为关灯安然睡觉为止。
3、让宝宝不再害怕黑夜
有的宝宝之所以要开灯睡觉，可能与宝宝对黑夜的认知恐惧有关。
因此，家长平时不要和孩子讲一些恐怖的故事，更不能为了哄娃睡觉，故意把黑暗说得很可怕。
必要时，家长要了解宝宝不愿关灯睡觉的具体原因，要加以正确引导，让宝宝正确看待夜晚。
毕竟，哄睡技巧千万种，就别再用这种了。
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