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很多家长生活中会用「嘘拍法」来让宝宝顺利入睡。嘘拍法,顾名思义就是一边发出「嘘」的声音,一边轻拍宝宝,让宝宝自己入睡。适合 3 个月以下的小宝宝。
但在操作过程中会发现,要拍很久(超过 45 分钟)宝宝才能睡着。家长们可以尝试一下这 6 个小技巧:
1、我们嘘的声音强弱,拍的速度力度,要跟随宝宝的哭声大小来变化。如果宝宝哭声变大,嘘声更大、动作更快,力度更强;如果宝宝哭声变小,嘘声减小、动作变慢、力度变轻。
2、每次放床,家长坚持原地嘘拍的时间越长,见效会越快。
3、要逐渐拉长从把宝宝放到床上到再次抱起来安抚的时间间隔,多观察一会宝宝哭闹的情况。
4、宝宝哭闹的时间非常难熬,每一秒都很漫长,可以用手表或手机计时,这些小道具会提醒你,实际时间比你感觉的要短很多。
5、第一次使用这个方法是最困难的,从第一次放床到最后宝宝睡下,可能会需要 30~45 分钟,请不要轻易放弃。
6、45 分钟后,宝宝还是没睡着,也不要硬扛。你可以把宝宝直接抱到睡着,或者是安抚宝宝情绪平静一些之后,直接喂奶睡觉。
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