宝宝喝果汁还是吃水果好?

2021-10-19 22:42 婴儿营养

给宝宝喝果汁不如直接吃水果。因为新鲜水果榨成汁后,维生素和膳食纤维含量减少,糖含量增加,从而宝宝发生肥胖的风险会增加。此外,喝惯了果汁的宝宝容易对其它没有味道的食物失去兴趣。所以建议1岁内宝宝不要喝果汁!1岁以后的宝宝喝果汁也要有所限制!

宝宝喝果汁还是吃水果好?

问题扩展

Q1、果汁自己亲手现挤的,也不能喝吗?

是的!因为这个跟手法没关系。家长可以用勺子挖或刮着给宝宝吃或做成水果泥。

Q2、已经开始给宝宝喝果汁了怎么办?

不用太焦虑!以后就别喂了,改吃水果,偶尔给挤一点尝尝味道,不占宝宝肚子,也没有太多问题。

Q3、1岁内宝宝可以喝纯牛奶?

不可以!建议1岁以后再给宝宝喝纯牛奶,给宝宝添加的牛奶最好选原味不含糖的全脂牛奶。因为过早、过量且长期让宝宝饮用牛奶,里面过多的钙、蛋白质和矿物质,容易加重宝宝肾脏负担,影响铁的吸收。

Q4、1岁内宝宝可以吃酸奶或奶酪吗?

不可以!建议1岁以后再给宝宝吃酸奶或奶酪。因为酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质含量远高于母乳,过早、过量容易增加婴幼儿肾脏负担。

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