宝宝吃葡萄干有什么好处

2019-01-04 16:24 幼儿营养

宝宝吃葡萄干有什么好处?葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。是生活中常见的食物,葡萄干肉软清甜,营养丰富。一岁以上的小宝宝可以尝试着吃一些葡萄干了,那么宝宝吃葡萄干有哪些好处呢?请看,宝宝吃葡萄干有什么好处?

宝宝吃葡萄干有什么好处

1、宝宝吃葡萄干有什么好处

1、保护肠胃

葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。

2、保护心血管

葡萄干中含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老;葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。

宝宝吃葡萄干有什么好处

3、补铁

葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,可以帮助预防孩子缺铁性贫血。

4、健齿杀菌消炎

葡萄干中的糖类是果糖和葡萄糖。所以吃葡萄干不仅不会引发口腔疾病,还具有健齿杀菌消炎的作用。这是因为葡萄干中的化合物可以有效地抑制多种口腔细菌的生长,而这些细菌就是引发蛀牙和牙周炎的元凶。

宝宝吃葡萄干有什么好处

2、宝宝吃葡萄干注意事项

1、宝宝吃完葡萄干之后要漱口:

葡萄干含有丰富的糖份,会粘到孩子的牙齿上面,孩子的牙齿正处在生长发育期,也就容易导致细菌滋生,对孩子的口腔造成影响。家长们在孩子吃完葡萄干之后,一定要叫孩子用温水漱口。最好是温白开水,因为有些孩子会把漱口的水给吞下去。孩子吃的时候不要一把一把地吃,容易因为糖份过多粘在食管内吞不下去,这样很容易导致意外危险发生。

2、葡萄干一次不能吃太多:

有些家长觉得葡萄干营养价值高,孩子吃了有好处,结果一餐吃下一斤半斤的,导致孩子腹痛,腹泻,影响到孩子的健康成长。葡萄干最好是当吃零食,在两餐的中间吃,每次以一小杯左右为宜,大概也就是几十粒的样子。并且吃的时候不要喝很多水,一边吃葡萄干一边喝水也会引起肠胃不适。

3、不能吃过期变质的葡萄干:

家长们可能买了葡萄干放在家里,孩子有很多东西吃没吃成,一段时间之后家长们发现葡萄干还放在家里,虽然上面写着的保持期已经过期了,但是家长们看看觉得还很新鲜,也没有发生什么大的变化,就拿给孩子吃了,结果孩子出现腹泻症状。任何食物过期变质都不要再给孩子吃了,对孩子的肠胃健康容易造成伤害。孩子吃的东西一定要新鲜,在保持期内才行。

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