[孕妇保健]孕妇肚子胀气可以 少食多餐、 多吃富含纤维素的食物、 多喝水、 多运动、 适当按摩等方式缓解。 孕妈肚子胀气,除了孕妈体内激素变化,导致肠胃消化能力变差,导致肠胃不适,出现胀气
1、腹部按摩。以宝宝的肚脐为中心,顺时针按摩腹部,也可以帮助肠道蠕动和排气。
2、让宝宝适当地趴一趴,或者抱一抱宝宝。不管是趴还是抱,都会对肚子有一定的压迫,可以帮助排气。
3、宝宝饿了就及时喂奶。宝宝如果饿得厉害了,哭闹会吞进去空气,等到吃的时候,因为饿会吃得急,又会吞进去很多空气。
4、每次喂奶以后给宝宝拍嗝。
5、喂奶姿势要正确。母乳喂养,不能让宝宝只含住乳头,正确的含接姿势是:宝宝的下巴贴住妈妈的乳房,嘴巴张大,下唇外翻含住整个乳晕,上唇的上方可能会露出一点乳晕。奶粉喂养,要选择合适大小的奶嘴孔,使用奶瓶时奶嘴应该充满奶水,宝宝吃完奶后,就要拿开奶瓶,不要再让宝宝吸空奶瓶。
6、奶粉喂养的宝宝如果经常胀气,并且还有大便稀、次数多、泡沫多、酸味重等现象,就要咨询医生建议,是否需要加乳糖酶或者换成不含乳糖的配方奶粉。
7、少吃不容易消化、导致胀气的食物,比如红薯、豆类、韭菜等。