宝宝缺锌的症状怎么补

2021-05-28 17:35 婴儿营养

每家的孩子都是宝,虽然现在生活条件已经很好了,可家长们还是担心孩子营养没到位,总觉得娃儿这也缺那也缺。

很多爸爸妈妈都担心宝宝缺钙,却往往忽略了缺锌。然而据我国相关调查显示,中国儿童缺锌的比例占到了60%。

而孩子缺锌也不只是影响吃饭这么简单。

宝宝缺锌的症状有哪些

1、宝宝缺锌的症状

锌是孩子成长过程中必不可少的一种营养物质,维持人体消化、代谢、免疫系统功能,而孩子一旦缺锌会直接影响生长发育速度,降低身体免疫力。

很多人不知道,实际上孩子缺锌的发生并不是一两天的事情,初期缺锌症状并不明显,而能看到明显症状已经是缺锌较严重的状态了。

下面就一起来了解一下缺锌的症状:

症状一:挑食厌食

不爱吃饭,挑食严重,食量减少,不主动要求吃饭,家长经常为此感到头痛,这是最常见的缺锌症状。

症状二:啃咬物品,异食癖

当孩子缺锌严重时,还会出现一些啃咬异物的现象,如啃咬玩具、自己的指甲、衣服,甚至会出现吃墙皮、纸张等。

症状三:发育迟缓。

比同龄的宝宝身高、体重等相比要增长慢很多,甚至有一些是根本达不到标准。

症状四:免疫力低下。

缺锌还会直接影响免疫系统的运行,这也就造成宝宝的抵抗力低下,容易经常感冒发烧、反复呼吸道感染。

症状五:智力发育落后

缺锌会减少大脑细胞,导致缺锌的孩子注意力不集中、多动、反应慢,学习能力差。

症状六:毛发异常

头发稀黄,指甲出现白斑,手指长倒刺,地图舌;顽固性湿疹、皮疹。

缺锌的症状还不止这些,不少孩子因为早期缺锌未及时发现,对成长发育可能造成不可逆的负面影响。长期严重缺锌甚至会导致“缺锌性侏儒”、智力障碍等。

宝宝缺锌的症状有哪些

二、宝宝缺锌怎么办

有的家长会问:现在生活好了,孩子吃得也不差,为什么还会缺锌?

主要还是孩子处于快速生长发育期,对锌的需求量较大;而锌不能体内合成,只能从食物中获得。

当孩子常吃米、面等主食,偏素食,较少吃含锌丰富的肉类海产,加上高温烹饪过程中锌流失较多,孩子锌摄入量就很容易不足,导致缺锌了。

孩子缺锌了,怎么办?是食补还是药补?

需要视具体情况而定,通常轻度缺锌,食补即可。

确实出现严重明显缺锌症状的孩子,在医生指导下,要及时配合服用安全的锌补充剂。

锌剂以天然转化的生物蛋白锌为佳,如祥明锌硒康片,蛋白锌对宝宝的肠胃刺激小,吸收率高,长期服用不会有副作用;片剂口感比液体锌好,宝宝更容易接受。

因为缺锌对宝宝危害很大,我们需要了解一些方法来预防:

方法一:母乳喂养

因为初乳的锌含量特别高,所以在孩子出生后,建议给孩子喝初乳,至少喂养6个月。

方法二:及时添加富锌辅食

宝宝6个月以后,需及时添加蛋黄、猪肝泥、猪肉末、核桃仁粉、芝麻粉等含锌丰富的辅食。

当宝宝辅食添加有困难时,担心营养摄入不足,可以适当配合服用蛋白锌补充剂。

方法三:荤素均衡,多吃富锌食物

到了1岁以后,宝宝可以吃饭菜时,家长要注意宝宝的饮食均衡,吃得多样化一些(过敏食物除外),注意荤素搭配。

适当多吃这些富含锌的食物:生蚝、猪肝、扇贝、牛羊肉、鱼虾、核桃、口蘑、香菇、花生、大豆等。

方法四:少吃味精等调味品以及糖等甜食

很多妈妈还有一个误区,就是以为孩子不吃饭是因为自己做的饭菜不可口,就加一点让饭菜可囗的调味品下去,其实不知道味精就是让人体缺锌的原因之一。

此外,糖等甜食也会抑制锌的吸收,建议家长让孩子少吃这类零食。

温馨提示:

补锌不是一劳永逸的事情,因为锌每天都在消耗,又不能在体内大量存储,所以平时给宝宝的饮食上要注意均衡,才能保证充足营养,避免再次缺锌。

相关文章
孩子缺锌有什么症状

孩子缺锌有什么症状

[幼儿营养]1、食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食。 2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等

宝宝缺锌的八大症状

宝宝缺锌的八大症状

[婴儿营养]1、发育缓慢 有些宝宝发育较缓慢,跟同龄人相比,如果宝宝的身高比同龄的孩子矮3-6厘米,体重轻2-3公斤。那么妈妈可以考虑怎么给孩子加强补锌了,因为宝宝缺锌的症状之一就是宝宝发育比

五个月宝宝缺锌怎么补

五个月宝宝缺锌怎么补

[婴儿营养]锌对于人体非常重要,要是体内缺锌的话,不但会影响食欲,还可能会出现异食癖。而小宝宝缺锌的时候,就容易影响身体发育。因此在孩子缺锌时,必须要为宝宝及时的进行补充。那么,五

怎么办判断宝宝缺钙、缺锌还是缺铁

怎么办判断宝宝缺钙、缺锌还是缺铁

[婴儿营养]在养育孩子的过程中,常常会听到这样的话题,宝宝缺钙、缺锌、缺铁等,就要给宝宝有针对性的补。但宝宝缺什么妈妈们或许并不知道,因为这些症状在宝宝身上很难发现,没经验是完全看

6类宝宝最易缺锌

6类宝宝最易缺锌

[知识大全]1、妈妈在孕期摄取锌不足,孕期对锌的需求量约为100毫克,其中大概50%被胎儿吸收,而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值,如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品,势必会影响胎儿对锌的利用

推荐内容
宝宝缺铁性贫血怎么办

宝宝缺铁性贫血怎么办

[婴儿营养]不同程度贫血补铁方案:1、轻度缺铁性贫血,还是建议首选食疗来补铁,可以试试上述的饮食方案。2、中度缺铁性贫血,食疗的同时+口服铁剂。很多食物(比如牛奶),可能会导致铁的吸收

婴儿几个月可以添加辅食?这些信号值得注意

婴儿几个月可以添加辅食?这些信号值得注意

[婴儿营养]关于什么时候可以给宝宝添加辅食,一直是家长们都很关心的事。其实,每个宝宝生长发育的情况不同,添加辅食的时间也不相同。 1、怎么判断宝宝可以添加辅食了? 一般情况下,建议宝宝

婴儿鱼肝油什么时候吃最好

婴儿鱼肝油什么时候吃最好

[婴儿营养]给宝宝吃鱼肝油主要是为了帮助宝宝吸收钙,同时防止婴儿患有佝偻病,鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素A和维生素D,缺乏维生素A会影响胎儿的骨骼和牙齿釉质细胞,导致夜盲症,引起呼吸

宝宝一天吃几个鸡蛋好?吃鸡蛋问题一篇说清

宝宝一天吃几个鸡蛋好?吃鸡蛋问题一篇说清

[婴儿营养]鸡蛋,辅食中的「种子选手」,营养价值往往能受到家里「老、中、青」三代人的高度好评,拥有非常广泛的群众基础。 育儿观念分歧再大的家庭,在「吃鸡蛋好」这件事上总是可以达到高度

6个月的宝宝吃什么辅食好

6个月的宝宝吃什么辅食好

[婴儿营养]随着宝宝的生长发育,单靠母乳或奶粉已经很难满足营养需求了。所以一般宝宝6个月的时候就要开始添加辅食了。那么,6个月宝宝吃什么辅食好呢? 1、粥类 小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类。