宝宝吃水果,需要注意什么

2020-12-20 23:11 幼儿营养

宝宝吃水果,需要注意什么

吃应季的水果,健康营养有保障

现在市场水果保存方法越来越先进,人们经常能吃到一些反季节品种的水果,但有些水果,例如苹果和梨,营养虽然丰富,可如果储存时间过长,营养成分也会丢失得厉害。

建议父母在购买水果时应首选当季水果,适量购买,挑选时也要选择那些新鲜、表面有光泽、没有霉点的水果。

饭前饭后半小时内吃水果,对肠胃不好

有些妈妈认为宝宝饭前、饭后半小时内吃水果可以促进食物消化,这是不对的,餐前半小时内吃水果,就会占据宝宝胃的空间,影响正餐的摄入。

餐后半小时内吃水果,一些水果中有不少单糖物质,虽然说它们极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易导致胃胀气,还可能引起便秘。

水果要与宝宝体质相宜

1. 体质偏热容易便秘的宝宝,最好吃寒凉性质水果祛火,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等。

2. 若宝宝体内缺乏维生素A、维生素C,那么就可适当多吃杏、甜瓜及柑橘等。

3. 宝宝患燥热咳嗽时,可以用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒,可生津润肺,但如果宝宝伴有腹泻就不宜吃梨。

4. 体重超标的宝宝,妈妈要注意控制其水果的摄入量,或者挑选那些含糖较低的水果。

水果不能想吃就吃

宝宝每天吃的水果品种不要太杂,每次吃水果的量也要有节制。一些水果含糖量很高,吃多了不仅会造成宝宝食欲不振,还会影响宝宝的消化功能,从而影响其他必需营养素的摄取。

相关文章
催熟的水果、反季节蔬菜会导致儿童性早熟?

催熟的水果、反季节蔬菜会导致儿童性早熟?

[婴儿健康]不会。因为像反季节蔬菜、催熟的水果比如:西瓜、香蕉、黄瓜、芒果等催熟时所采用的激素是植物激素,也叫植物生长调节剂,两者和人的激素在化学结构和生理生化机制上都不同。 问题扩

宝宝可以吃动物肝脏吗?

宝宝可以吃动物肝脏吗?

[婴儿营养]对于婴儿,动物肝脏可以作为辅食吃,但是不像肉、禽、蛋那样每天都吃。因为,动物肝脏含有大量的维生素A,每日补充会导致维生素A摄入超量。一般,每周1-2次左右,总共量鸡肝45g,或者猪

宝宝多大可以吃青团?

宝宝多大可以吃青团?

[幼儿营养]1、不管是甜款还是咸甜款的青团,一般都含不少量的白砂糖。从添加糖角度,宝宝最好2周岁后再尝试。 2、青团属于糯米制品,高粘稠。从防范窒息意外风险,3-5岁以后吃。 3、从健康角度,

孕妇吐酸水吃什么水果可以缓解

孕妇吐酸水吃什么水果可以缓解

[孕妇保健]1、孕妇出现吐酸水的情况时,可以适量的食用一些碱性水果,例如香蕉,就属于碱性水果。并且香蕉里面含有的物质,还能够帮助孕妇消化食物,尤其是对于胃酸过多,有很高的改善作用。但

如何给宝宝吃鱼,孩子更聪明

如何给宝宝吃鱼,孩子更聪明

[幼儿营养]由于宝宝牙齿尚未萌出或者刚刚萌出,咀嚼和消化功能尚未健全,因此给宝宝制作鱼肉辅食,爸爸妈妈一定要 耐心、细致 。在选择鱼肉时,最好选择 刺少、易去除 的种类,如鲈鱼、武昌鱼、

推荐内容
补脑的食物有哪些

补脑的食物有哪些

[幼儿营养]大脑是人体非常重要的器官,各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要,大脑健康年轻自然长寿,除了保证每日足够的睡眠和适量运动,还可以通过食物为大脑补充营养。那么补脑的食物有哪些

含锌高的食物有哪些

含锌高的食物有哪些

[幼儿营养]锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,营养性锌缺乏病又称锌缺乏症,是由于摄入不足,需要量增加,膳食锌生物利

多大的宝宝可以喝酸奶

多大的宝宝可以喝酸奶

[幼儿营养]宝宝1岁以后可以少量的喝酸奶,4岁以上就可以跟成人一样喝酸奶了。1-3岁之间要用儿童酸奶,儿童酸奶跟成人的成分不太一样,而且不主张用冰箱里冷藏的酸奶,直接拿出来给孩子喝,容易造

宝宝多大可以吃坚果类食品

宝宝多大可以吃坚果类食品

[幼儿营养]1、宝宝多大可以吃坚果类食品 如果宝宝对坚果类不过敏, 一岁以后可以吃 。 但三岁之内,不建议吃块状的坚果。 最好是磨碎了吃粉末状的。因为宝宝的咀嚼能力还比较差,情绪也不够稳定

宝宝吃糯米有什么好处 糯米饭的做法

宝宝吃糯米有什么好处 糯米饭的做法

[幼儿营养]宝宝吃糯米有什么好处 糯米饭的做法!糯米营养丰富,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。1-2岁的宝宝可以食用糯米,但宝宝的消化功能和吞咽