[婴儿营养]1岁内的宝宝，不吃盐。 1岁内的孩子，肾功能太弱，中西医都不建议给孩子吃盐。 1岁后，可以在辅食中适当的添加碘盐，选择低钠盐更好。 尤其是小宝宝，对于盐的添加我们是需要比较谨慎
盐是百味之首，饭菜不放盐或太淡，吃起来会让人觉得索然无味。很多妈妈也会想当然地为小宝宝的饮食里加些盐，认为能调节口味，促进孩子食欲。殊不知，盐给宝宝带来的危害却不容小视。到底应当怎么样给宝宝吃盐？尤其是1岁以内的小宝宝如何吃盐呢？
高盐饮食对宝宝的5大危害
1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。
3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。
5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。
宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多，就会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
营养学家建议：1至6岁的幼童每天食盐不应超过2克，1周岁以前以每日不超过1克为宜，3个月后的婴儿可适当吃些咸食。小儿膳食中应该加食盐，只是尽量避免过多。对患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应严格控制饮食中的盐摄入量。建议用“餐时加盐”的方法控制食盐量，既可以照顾到口味，，又可以减少用盐。“餐时加盐”，即烹调时或起锅时，少加盐或不加盐，而在餐桌上放一瓶盐，等菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。因为就餐时放的盐主要附着于食物和菜肴表面，来不及渗入内部，而人的口感主要来自菜肴表面，故吃起来咸味已够。这样既控制了盐量，又可避免碘在高温烹饪中的损失。
相关文章
[婴儿健康]在老一辈的人观念里，总认为宝宝吃盐好，不吃盐就没力气！ 新时代的年轻父母则或多或少的接触了些科学育儿观念，知道小宝宝们的饮食通常情况下是不需要额外加盐。 然而，当娃表现出不
[婴儿营养]我们都知道过早让宝宝吃盐会 影响钙吸收、增加宝宝成年后患高血压的几率 ，更可怕的是会 增加肾脏负担 ，而且钠含量超过宝宝的承受力，还会 导致宝宝出现死亡的严重后果。 所以，1岁以
[婴儿营养]现在很多家长都知道，不能过早给孩子吃盐。可是到底孩子多大年龄才可以在食物中加盐，家长却不是很清楚。 1、为什么要推迟吃盐？ 盐的主要成分钠是人体必需的元素，可以调节人体的酸
[婴儿营养]1. 导致宝宝养成重口味的习惯，偏食挑食 宝宝从小习惯了重油重盐，天然食物就很难再引起他们的兴趣，久而久之就容易偏食挑食。 2. 导致宝宝钙质流失，影响骨骼身高发育 盐的主要成分是
推荐内容
