宝宝可以吃芋头吗_宝宝吃芋头好吗

2018-09-17 23:44 幼儿营养

宝宝在添加辅食的阶段一定要注意挑选合适的食材,并不是所有营养丰富的食物都适合宝宝,那像芋头这类淀粉含量比较高的食物宝宝又可以吃吗?

宝宝可以吃芋头吗_宝宝吃芋头好吗

1、医生建议宝宝一周岁左右吃芋头最佳

宝宝在一周岁左右就可以吃芋头了,不过一次不要吃太多。

1、芋头营养丰富,其中含碳水化合物达18%,主要为淀粉;含蛋白质约2%,脂肪很少。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,其中氟的含量较高,对宝宝的牙齿有很好的保护作用。

2、芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,宝宝食欲不好也可以多尝试一下哦。

3、芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,对于身体机能发育还不够完善的宝宝是非常有好处的。

宝宝可以吃芋头吗_宝宝吃芋头好吗

2、宝宝吃芋头注意事项

芋头有粘液不好消化,宝宝太小,不易吃太多的芋头,否则消化不好。宝宝吃的芋头要做的烂一些,可以将芋头放在粥里,熬粥的时候煮烂些,这样芋头本身的发干,也不会导致宝宝便秘发生。

芋头一定要做熟再给宝宝吃,否则其中的黏液会刺激咽喉。生芋头有小毒,吃时必须熟透。

宝宝可以吃芋头吗_宝宝吃芋头好吗

3、宝宝吃芋头的做法:芋头粥

材料:芋头半个,肉汤1大匙,生抽适量

做法:

1、将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下,再洗净。

2、将芋头炖烂后捣碎并过滤。

3、将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时蠕动,煮至黏稠后加生抽调味即可。

温馨小提示:本品含有足够的蛋白质和丰富的脂肪及铁、钙、磷、锌、维生素C。

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