[产后保健]产后生完孩子，几乎每一个妈妈都会问束缚带什么时候可以用啊？ 实在是太嫌弃自己的大肚子了。 其中有些过来的妈妈会告诉我们产后不能用束缚带因为影响身体的恢复，但是也有妈妈告诉我
很多“奶牛妈妈”为了持续泌乳，给孩子喂母乳，会选择使用吸奶器，但在使用吸奶器的时候有这样一个问题，吸奶器一次吸多长时间好呢？
1、吸奶器一次吸多长时间
1、单边，单次吸奶最好不要超过15分钟，这样不仅妈妈疲惫，而且对于奶量的增加没有好处。如使用单边吸奶器，当奶流量减慢时，便应转吸另一边乳房，两边循环吸约3~5回，共需时间约20~30分钟，超过30分钟，妈妈会很疲惫的，可每隔2~3小时使用一次。
2、如使用双边吸奶器同时吸两边乳房，每次吸奶时间需时约15~20分钟。当奶流量减慢时，可轻轻按摩乳房。
小贴士：
在奶量不多的初期，若吸奶时乳汁停止排出，可以暂停片刻，轻柔地按摩乳房一会帮助刺激泌乳反射。
2、刺激“泌乳反射”的方法有哪些
1、按摩泌乳细胞和输乳管
①从乳房上端开始，垂直往胸部方向按压，手指在皮肤上画圈圈
②几秒钟后，手指移到下一个位置
③用同样的方法往乳晕方向按摩
④这种动作与做乳房检查很像
2、抚摸
用挠痒般的动作轻轻抚摸乳房，从乳房上方往乳头方向抚摸，从胸膛到乳头，围绕着整个乳房，持续做这种抚触按摩，这样做不但有利于放松，且能刺激泌乳反射。
3、摇晃
身体前倾，摇晃乳房，在重力的作用下会让你产生泌乳反射。
3、如何选择适合自己的吸奶器
1、手柄设计要符合人体工学。如果选用手动吸奶器，按压要省力，避免妈妈使用时手掌或手腕酸痛不适。
2、如果选用电动吸奶器，吸力要适中、可调节。吸奶器工作时要温和高效，乳房没有不适感。
3、吸奶器的储奶瓶、罩杯和配件材质要安全，配件容易清洗，没有死角。吸奶器的喇叭口建议是硅胶软罩。
4、很多妈妈的吸奶器是二手的，使用前注意消毒，还需要注意吸奶器的护罩是否合适自己。下图是测量乳头的方法。
4、吸奶器的使用步骤
1、先用温水清洗乳房，并加以按摩。
2、把经过消毒的玻璃罩罩在乳晕上，使其严密封闭。
3、保持良好的密闭状态，利用负压把乳汁从乳房中吸出来。
4、将吸出的乳汁放入冰箱，冷藏或冰冻，直至需要时再取出。
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