8个月宝宝营养辅食食谱，宝宝爱吃伸手抓

1、菠菜鸡肝泥

食材：

菠菜15克、鸡肝30克

做法：

1.鸡肝清洗干净，去膜，去筋，剁碎成泥状。

2.菠菜洗净后，放入沸水中焯烫至八成熟，捞出，凉凉，切碎，剁成茸状。

3.将鸡肝泥和菠菜茸混合搅拌均匀，放入蒸锅中大火蒸5分钟即可。

2、小米胡萝卜泥

食材：

小米50克、胡萝卜1根（约50克）、水400毫升

做法：

1.将小米淘洗干净，放入小锅中熬成粥。取上层小米汤，凉凉，备用。

2.胡萝卜去皮洗净，上锅蒸熟后，捣成泥状，备用。

3.将小米汤和胡萝卜泥混合搅拌均匀成糊状，即可。

3、鸡汁土豆泥

食材：

土豆50克、鸡汤适量

做法：

1.土豆洗净，去皮，切块，上锅蒸熟，捣成泥。

2.将鸡汤放入锅中煮开，倒入土豆泥拌匀即可。

4、蛋黄白玉豆腐泥

食材：

豆腐1/3块、油菜叶5克、熟鸡蛋1个

做法：

1.豆腐改刀切成小块，在热水中煮5分钟后用漏勺盛出放于碗中，用勺子碾碎。

2.油菜叶洗净，在热水中烫熟，切碎后放在碗内搅拌均匀。

3.把豆腐青菜泥放入容器中，隔水蒸5分钟。

4.熟鸡蛋只取蛋黄并碾碎，撒在青菜豆腐泥表面，搅拌凉凉后即可。

5、蔬菜泥龙须面

食材：

龙须面10克、水100毫升、蔬菜泥少量

做法：

1.蔬菜洗净、焯水煮熟，放入搅拌机搅打成泥。

2.龙须面切成短小的段，倒入沸水中煮熟软，捞起备用。

3.煮熟的面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。

4.起锅后加入少量蔬菜泥，搅拌均匀即可。

6、鱼肉蛋花粥

食材：

米饭半碗、鱼肉10克、鸡蛋1个

做法：

1.将米饭与水放入小锅煮至烂。

2.将鱼肉洗净，鱼刺除干净，放入锅中，小煮一下。

3.取蛋黄半个打散淋在粥上，搅拌至熟即可。

7、藕粉牛奶羹

食材：

藕粉100克、配方奶150毫升

做法：

1.将藕粉调入凉水中，倒入锅中小火熬煮，一边煮一边搅拌均匀。

2.当藕粉羹变成透明色后，用小火稍稍熬煮1分钟左右，加入配方奶，继续搅拌均匀即可。

8、南瓜浓汤

食材：

南瓜40克、胡萝卜15克、土豆25克、苹果25克、熟芝麻少许、冲调好的配方奶40毫升

做法：

1.土豆和苹果去皮、洗净、切块。

2.胡萝卜去皮、洗净、切丁。

3.南瓜去皮、去瓤、洗净、切块。

4.土豆、苹果、胡萝卜和南瓜放入锅中，加水没过食材，小火慢炖约20分钟。

5.食材炖软后连汤一起放入料理机中打成泥。

6.加入少许冲调好的配方奶，搅拌均匀后撒少许熟芝麻即可。

9、西兰花虾仁饼

食材：

西兰花适量、虾3个、蛋清1个、面粉35克、淀粉25克、葱花适量、柠檬汁5滴

做法：

1.西兰花洗净，取花蕾。

2.鲜虾去头去尾去虾泥，洗净。

3.西兰花、蛋清、虾仁放入辅食机，加入柠檬汁去腥，加少量葱花，打成西兰花虾仁糊。

4.倒入碗中，加入淀粉、面粉，翻拌均匀，弄成稠的糊糊。

5.装入裱花袋，剪一个大一点口。

6.锅中刷油，挤入辅食勺中。

7.用小火煎至两面金黄即可。

10、香蕉甜橙汁

食材：

香蕉1/4根（约25克）、橙子1/2个（约25克）

做法：

1.橙子洗净、剥皮，去掉白色的丝络和籽，掰成小块。

2.香蕉剥皮后，也用水果刀切成小块。

3.把橙子块和香蕉块一同放入原汁机中榨成汁。

4.将榨好的香蕉甜橙汁放入宝宝的专用吸管杯中即可。