高血压诊断标准 怎样预防高血压

2021-06-24 12:19 疾病大全

受到“全民体检”的风潮,越来越多的人开始意识到了体检的重要性,继而养成了体检的好习惯,而血压检测,一直以来都是体检中非常重要的一项。

可是,很多体检人群对血压有着错误的认知,在一次体检中,检测出自己血压偏高,立刻就给自己“确诊”,判定为高血压了,事实真的是这样吗?

当然不是了,想要确诊高血压,是需要进行多方面检测的,并不是说你单测一次血压,血压升高了,就被判定为高血压,偶尔导致血压升高的因素非常多。下面列举几种:

高血压诊断标准 怎样预防高血压

01

哪些因素会导致血压波动?

01、一段时间内情绪起伏不定

血液循环是和我们的情绪息息相关的,如果我们在一段时间内感情表达较为强烈,就会导致血液流通的速度变快,量加大,自然就会导致血压变高,也就是很多人常说的“气得我血压都上来了”,差不多就是这个道理。

02、短时间内饮食不规律

有的人可能会出去应酬,一段时间内经常参加酒席,吃的重盐重油,也有的人一段时间内热衷减肥,营养摄入不足。

高血压诊断标准 怎样预防高血压

这些都会对血管间的渗透压平衡造成影响,同时影响血液的品质,自然就会造成血压的异常,虽然不能判定为高血压,但是这种坏习惯一定要及时调整,避免真的演化成疾病。

总而言之,短暂引发血压升高的因素有很多,偶尔一次检查出的血压升高,并不一定是高血压,虽然高血压要警惕预防,但也不能紧张过了头,反而对身体不好。

那么,专业的医疗,是如何判定一个人是否有高血压的呢?

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高血压诊断标准?

首先,体检仍然是最开始的步骤,在一次检查中你的血压超出正常值,正常的血压正常的血压收缩压90到140mmHg,舒张压60到90mmHg。

若是血压值偏高,一般来说,会建议为你安排一周的跟踪检测,从而彻底判定是存在高血压还是短暂的血压升高的情况。

高血压诊断标准 怎样预防高血压

其次,开始检查血管方面的状况,通过血管是否损伤和渗透压的异常来判断是否出现高血压的情况。

最后,开始寻找靶器官,也就是具体的高血压器官损伤和一些临床症状,彻底确诊一个人是否有高血压。

由此可见,高血压的判定,是非常严谨的,所以大家也不要擅自给自己做决定,从而避免不必要的误会。

高血压诊断标准 怎样预防高血压

虽然这么说,但是预防高血压,仍然是每个人都要熟记于心的要点,虽然一次血压升高并不代表高血压,但是也意味着你的生活习惯出现了问题。

03

怎样预防高血压

接下来给大家强调几个预防高血压的建议

1、定期体检

有助于自身更加清楚地了解血压状况,从而调整出相应的稳定血压的方法,继而预防高血压的发生。

2、选择摄入胆固醇和脂肪

这里的胆固醇和脂肪,指的是好胆固醇和优质脂肪,也就是高密度脂蛋白和不饱和脂肪酸,这两种物质可以反过来帮助我们,清除和代谢血管中的脂肪和胆固醇,降低血液粘稠度,从而预防高血压,日常生活中的鸡蛋,鱼肉等,都是标准的富含两种物质的好食材。

高血压诊断标准 怎样预防高血压

3、减少钠离子的摄入

这个是老生常谈的问题了,但还是要强调,食盐是我们摄入钠离子最容易的途径,因此,就要从盐来入手,尽量选择高钾低钠盐或者低钠盐,从而不给渗透压的平衡带来负担,最后达到避免高血压的目的。

其实总结起来,就是要告诉大家,不要因为某一次单独的检查数据来给自己确诊疾病,一定要经过专业的医生检查和鉴别才能确定,就比如高血压。

同时,我们自身为了不出现这种异常,也要好好地安排自己的日常生活,千万不能怠慢了自己的身体,一定要维持好它的健康状况。

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