[产后恢复]很多新妈妈都是易水肿体质，加上产后少运动，水肿就更厉害了。水肿不是胖，却比肥胖更难看，分分钟变大妈！那有什么方法可以帮助新妈消水肿的吗？一起来看看产后水肿的原因和解决妙
孕妇水肿怎么办？在孕期，大部分准妈妈的脚踝周围会出现水肿，尤其是孕后期。原因是不断长大的胎儿压迫腹股沟大静脉，使得腿部血液压力增大。那孕妇水肿严重该怎么办？
孕妇水肿怎么办
孕妇水肿怎么办？小招数真有效
1、注意均衡饮食
水肿或许无可避免，但可采取一些措施防止水肿变得严重，其中注意均衡饮食是其中之一。过分地摄取盐分更易引起水肿。因此孕妇少吃宜长胖的食物，少吃重口味的辛辣食物，多吃苹果柑橘或水果麦片之类；多喝水，确保肾脏功能正常，以便体内多余水分通过泌尿系统排出。
2、适当地游泳
游泳是锻炼腿部的一种运动，它会让静脉血更容易回到心脏。但是游泳并非适合每个孕妇，即使是孕妇游泳也需在医生允许的情况下才行。
3、适当作腿部按摩
既然是腿部水肿严重，那么就可以给腿部做适当的按摩，只需坐在沙发上或躺在床上按摩即可。方法也很简单，就是从脚向小腿方向逐渐向上稍作按摩即可，适当地用些精油效果更好。
4、做瑜伽锻炼
很多瑜伽动作都适合孕妇，由于静脉血依靠肌肉收缩力和血管里的某种阀门而被送回到心脏的，如果平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，这样浮肿也就容易消除了。
5、饭后到户外散散步
散步也是一种锻炼腿部的运动，或许运动量是小了些，但这种散步走动的幅度正借助着小腿肌肉的收缩力，使得静脉血顺利地返回心脏，这对于预防及缓解水肿有着不错效果。
以上都是正常孕期水肿的应对方法，如果以上方法后水肿仍不消退还有加重迹象，应尽快到医院就诊。孕妈咪在孕期需做好定期产检，注意饮食与运动，这样孕妈健康，生下的宝宝更健康。
相关文章
[孕妇保健]怀孕第 8 个月，孕妇下肢浮肿的现象会越来越严重，还可能伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等现象，这些都是浮肿常见的表现。 孕妈妈出现水肿之后，除了要到医院检查以外，在平时也要注
[孕妇保健]由于在怀孕后，孕妈在妊娠期子宫压迫下腔静脉，导致静脉血液无法正常回流，所以很容易出现水肿的情况；另外由于胎盘在发育过程中容易刺激分泌肾上腺激素和醛固酮增多，所以容易造成
[孕妇保健]如果某天你发现你的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了，而且用手指按压水肿部位皮肤会明显地凹下去，且不会很快地恢复，这表示你遭遇了孕期水肿。 孕期水肿是由于宝宝的不断生长导
[孕妇保健]有的孕妇在孕期会变成容易水肿的体质，特别到了孕晚期，水肿到连鞋子都穿不进去，一般孕期水肿会以下肢水肿更为常见。那对付孕期水肿这个大魔头，孕妇要用什么方法呢？ 1、孕期为什么
推荐内容
