[两性知识]1、不注意个人卫生 生活中有很多男性不注重自己的生活习惯，而且对于个人卫生也不是十分的看重，甚至有些男性认为自己就是一个脏一点，太过安静，反而失去了男人原本的魅力。但是男性
无论是男性或女性，适当进行自慰不仅对身体无害，还可以带来一些好处，因此男性对这一话题不必羞于提起。不过凡事必有度，“自己手动”也不例外哦。
1、那么，适当自慰可以带来哪些好处？
1、利于前列腺炎症状的消除
一方面，当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态；另一方面，一个性发育正常的男性，会不可避免地经常有性冲动的发生，生殖系统同样随着每次性冲动而发生相应的变化。
2、可“放松”前列腺
把握一定的自慰频度，是不必担心自慰诱发前列腺炎的，而且适度的自慰还可以帮助清除前列腺液，缓解前列腺的淤积，对保护或恢复前列腺功能具有一定的积极意义。
2、需要注意的几个方面！
不可过度自慰
1）：容易引发性功能障碍，因为频繁自慰，很容易损伤海绵体，使顶部变敏感，从而出现早泄；
2）：容易诱发前列腺炎，因为长期自慰，会使前列腺长期处于充血的状态，这样前列腺的正常分泌以及排泄功能便会受到影响；
3）：还会导致不育，因为频繁“动手”会导致欲望下降，影响夫妻感情，而且像前列腺疾病、早泄、不举等问题；
3、那么，男性过度自慰导致“行事”不便，该如何调理？
男性在夫妻生活中过于纵欲，或者是长期过度手淫，这些行为往往都会导致男性出现性疲劳。抑制了自身的性兴趣，从而导致皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低了，慢慢地影响到男性的性功能。
最终，导致男性在夫妻生活中出现勃起不坚或者是勃起无力的情况，出现阳痿，那么，该如何去调理？
首先，补充锌类食物
男性j液中含有较高浓度的锌，锌有助于保证男人的性功能，而且还有助于提高人的抗病能力，如果在“行事”上出现不顺的男性，可以适当补充锌。
其次，养成良好的生活习惯
在平时出现这种现象的男性，应该要养成良好的生活习惯，在平时不能长时间熬夜，同时也不应该过度的喝酒抽烟，因为这些不良的生活方式通常会导致睾酮的生长速度变得非常慢，从而会导致出现欲望减退等情况的出现。
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