[产后保健]女性朋友们在生了宝宝以后，必须要注意护理，要避免自己受寒，否则很容易引起月子病。女性在产后哺乳期间，比较易患乳房疾病，比如乳腺炎、乳腺淤积等，这需要及时的治疗。那么，产
母乳是宝宝最好的口粮，那产后该怎么做才能让妻子的奶水源源不断呢？产后开奶是大事，最全的攻略都在这里，各位准爸爸一定得提前收藏好哦！
1、产后要尽快开奶
分娩后越早让宝宝吸到母乳，开奶就越顺利，这是母乳喂养的第一步。如果宝宝是顺产的，那么你应该让妻子在分娩后的30分钟内让宝宝喝上初乳。如果是剖腹产的，那么在分娩后的30分钟，你要用吸奶器来代替宝宝帮妻子完成开奶工作。
2、要让宝宝多吮吸
妻子的奶水越少，越是要增加宝宝吮吸的次数。正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得就越多。
3、两边的乳房都要喂
产后开奶，一定要让准妈妈把两边的乳房都让宝宝吮吸到，如果一次只喂一边，会减少泌乳量的。
4、按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，因此，你可以帮助妻子多做些乳房按摩。用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。同时还可配合下列按摩方式：
环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
螺旋按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
5、保证充分的休息
如果睡眠得不到保证，也会使奶水量减少的。所以你要尽可能多的帮妻子照顾宝宝，让她有充足的休息时间。
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