怀孕期间手麻脚麻是怎么回事

2023-05-07 21:46 孕妇保健

怀孕对于每一个女人而言都是一件十分幸福的事情,但是有人欢喜有人愁,因为听人说,孕妇在怀孕期间非常容易出现手麻脚麻的状况,一听说会碰到这类状况就慌了神。

实际上只要找到手麻脚麻的缘故,再对症治疗就可以防止这类状况的出现。那么这到底是怎么一回事呢?怎样可以避免这种情况的发生呢?

怀孕期间手麻脚麻是怎么回事

一、怀孕期间,手麻脚麻是怎么回事?

1、姿势影响

女性在怀了孕以后,因为腹部越来越大,身体的重心点开始往前倾,为了更好地使身体保持平衡状态,很多孕妇会选择昂起腰部,造成腰背肌肉被牵扯影响到胳膊,使手部神经酸软进而导致手麻;

来到中后期的时候,宝宝在腹部里边一天天长大了,子宫就会挤压女性的骨盆,同时压迫到了腿部神经系统,导致腿部血液流通不顺畅,因此就会造成脚麻。

怀孕期间手麻脚麻是怎么回事

2、睡姿影响

睡觉的时候,假如孕妇喜欢双手合十放到头的一侧,侧着身子睡觉,醒来时就会感觉自己的胳膊开始发麻,针对孕妇而言,在睡觉的时候很有可能会压拿到胳膊和腿,进而导致手臂和腿部血液流通受阻,出现手脚发麻的状况。

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3、孕妇浮肿

浮肿是每一个孕妇在怀孕期间必须面对的一件事情,尤其是到怀孕后期皮肤浮肿会更为的明显。

有的人甚至会出现体重增加二十多斤,浮肿也有可能会危害到血液组织,使血液渗入手腕和脚掌心位置造成神经系统受到压迫而出现水肿,同时导致了手脚发麻。

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4、缺少钙

怀孕期间的妈妈们很容易缺少钙,即使孕妇们补充的营养成分再丰富,可是腹部里的宝宝由于对钙的摄取量非常多 ,也就很容易造成孕妇们对钙的缺失;

因此,孕妇一旦身体里钙流失比较大,就容易出现手脚发麻,及腰疼的现象,严重的话还会危害到宝宝的正常生长发育。

怀孕期间手麻脚麻是怎么回事

二、怎样缓解孕期手脚发麻?

1、补钙

首先,前面提到的孕妇缺少钙会导致手脚发麻,那么,补钙就显得尤为重要了。在孕期补钙是不可或缺的,孕妇可以适度的喝一些富含营养的钙奶,还可以多吃一些含钙的食材。降低孕妇体内钙流失,缓解手脚发麻的症状。

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2、适度运动

经常坐着或者躺在家中不活动,也是会造成孕妇手麻脚麻,因此建议孕妇一定要坚持每天适度的健身运动,室内室外多走走,这样不仅可以推动血液循环流通,还可以起到缓解手脚麻木的作用。

怀孕期间手麻脚麻是怎么回事

3、不穿高跟鞋

女性在孕期期间是不可以高跟鞋的,因为孕妇在怀孕期间随着肚中的宝宝慢慢发育,造成孕妇身体重心不稳,血液流通受阻引起脚发麻的现象,甚至此时如果穿高跟鞋还会容易摔倒,严重危及到孕妇和孩子的生命,所以孕妇千万不要穿高跟鞋。

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4、使用托腹带

怀孕期间,孕妇们可以选择用托腹带来缓解腰部的工作压力,但是托腹带的宽度和长度也要把握好,千万不要因为托腹带过细或者过短而给孕妇带来压迫不适感,利用托腹带托起腹部,可以有效降低下肢的负担,增加腿部血液循环流通,可以有效缓解脚麻。

怀孕期间手麻脚麻是怎么回事

总的来说,女性在怀孕期间出现手脚发麻的现象时一定要引起重视,否则不仅会影响到腹中的宝宝正常的发育,还可能会危及到孕妇自身的身体健康。

因此建议大家在日常生活中注意的是,休息的时候适当的做一些按摩双手双脚的动作,这样有助于加快血液循环并有效地缓解手脚发麻

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