叶酸片什么时间段吃比较好

2022-08-03 23:03 怀孕准备

叶酸片什么时间段吃比较好

服用叶酸最好的时间段,是备孕开始一直到怀孕后三个月,至少在怀孕前三个月到怀孕后三个月。服用叶酸主要是可以有效的降低胎儿发生神经管缺陷的概率,因为胎儿大脑神经发育需要大量的叶酸,而且发育就在孕早期。备孕期间服用可以提高卵细胞以及精液的质量,从而做到优生优育。

在这个期间还需要注意及时进行戒烟、戒酒,加强锻炼,增强体质,提高免疫力。还需要加强营养物质的摄入,尤其是钙、铁以及优质蛋白质的摄入,避免影响受精卵的质量。注意保证充足的睡眠时间以及睡眠质量,尽量避免发生受凉、感冒,因为感染后尤其是孕早期,容易导致胎儿畸形的发生。

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