孕妇可以吃话梅吗

孕妇可以吃话梅。尤其是怀孕早期，话梅可以缓解恶心、呕吐的症状。但是吃话梅一定要适量，不然会导致胃酸过多，加重恶心、呕吐的症状。话梅在腌制的过程中会加入糖分、糖精，吃多了对孕妇都没有好处。所以孕妇可以吃话梅，但一定要适量，尽量少吃。

1、孕妇可以吃话梅吗

孕妇在怀孕的时候是可以吃话梅的，尤其是早孕期间，孕妇可能觉得嘴里没味，吃什么都想吐，话梅刚好可以缓解这种恶心、呕吐的症状。但是吃话梅一定要适量，一天不能吃得过多，不然会导致胃酸过多，加重恶心、呕吐的症状。

话梅在腌制的过程中有可能有不健康的因素存在，可能有细菌和寄生虫的污染，所以话梅一定要选正规厂家生产。而且话梅在腌制的过程中会加入糖分、糖精，吃多了对孕妇都没有好处，特别是合并妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的孕妇更要限制话梅的入量，否则会影响血糖的监控，影响孕妇自身的安全，还会影响胎儿的发育。所以孕妇可以吃话梅，但一定要适量，尽量少吃。

2、孕妇吃话梅的好处

1、防孕吐：在孕早期时，很多孕妇有恶心、呕吐、食欲不振的情况，这个时候吃几粒话梅可以起到缓解恶心和防吐的作用。

2、增进食欲：话梅富含纤维质、钾、钙，能补充丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、等矿物营养和蛋白质以及有机酸，还可以促进消化，增进食欲。所以，在怀孕期间，孕妇如果胃口不是太好，或者是没有食欲的时候，也可以选择吃点儿话梅。

3、防止缺钙缺铁：一般胎儿在2～3个月后，骨骼开始形成，构成骨骼的主要成分是钙，但必须有酸性物质的参与，才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成，同时具有强肝、整肠、清除疲劳、抗衰老、杀菌还有改善心血管功能。

3、孕妇吃话梅注意事项

1、孕妇吃话梅，每天不应超过5颗。

2、血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖，因为话梅糖的糖分也是比较高的。

3、不要空腹吃话梅：话梅偏酸，空腹吃容易刺激肠胃。

4、买话梅时注意，一定要选择正规厂家出产的话梅，而且话梅的防腐问题要看好，如果是有异味，或者是发霉的现象的话，千万不要吃。