7条母乳喂养知识，让你少踩坑

母乳喂养是宝宝最好的粮食，也是妈妈给新生宝宝健康的第一份礼物。我们提倡母乳喂养，因为其对妈和宝宝都有很多好处。但是，母乳喂养的道路并不好走，尤其是对新手妈妈来说，更是充满疑惑和艰辛，就来跟大家聊一聊母乳喂养道路上，困扰妈妈们那些事。

1、如何判断母乳是否够宝宝吃？

母乳喂养遵循按需喂养。

特别在0-3月龄的宝宝，吸吮需求强，1-2小时可以考虑哺乳。根据宝宝的月龄慢慢拉长哺乳间隔。宝宝摄入情况要参考宝宝的吸吮力度、吞咽次数、声音、妈妈的乳房松软度。

最关键的是看尿量情况，如果你的宝贝24小时内尿有6-8次就说明宝宝摄入充足了。

2、母乳宝宝需要额外喝水、吃补充剂吗？

一般情况下母乳宝宝无需额外补充水。

母乳里含有90%左右的都是水分，多哺乳宝宝就可以让宝宝摄入充足水分了。在炎热的夏季，母乳会自动变稀，供给宝宝更多的水分，所以即使在夏天，宝宝也不需要额外喝水。但如果因生病等特殊情况，导致宝宝尿量减少、颜色过黄，而母乳喂养不能改善事，需额外补水。

正常情况下，新生儿从出生到六个月，完全依靠母乳喂养，就能够得到成长所需全部营养，不必添加任何辅助食品，但如果不能充足晒太阳，需要每天补充维生素D 400国际单位。

3、宝宝总是吐奶，是否需要就医？

小月龄宝宝吐奶比较常见。

小宝宝的胃部和成年人胃部的位置、角度都不太一样，胃部和食道连接处的贲门（防止食物逃跑用的）也还比较松，整个胃部和贲门的配置导致吃进去的奶水容易在宝宝体位稍有移动就吐出。

当宝宝吐奶时，妈妈注意观察宝宝的奶的颜色，性状，宝宝精神状态。吐奶是白色，精神状态好时，在吐奶后侧卧宝宝并不需要担心。

吐奶为黄色，并且是豆腐渣性状，影响精神状态，可考虑就医。

4、哺乳期间妈妈是否需要忌口？

哺乳期妈妈没有特别的忌口食物。

提醒妈妈们留意易过敏的食物：从2013年开始实施的《预包装食品标签通则》要求食品包装上标示过敏原信息，并列举了8类可能引发过敏的食品：含有麸质的谷物及其制品（如小麦、黑麦、大麦、燕麦、斯佩耳特小麦或它们的杂交品系）；鱼类及其制品；蛋类及其制品；甲壳纲类动物及其制品（如虾、龙虾、蟹等）；花生及其制品；大豆及其制品；乳及乳制品（包括乳糖）；坚果及其果仁类制品。

如果吃了以上食物，宝宝并没有过敏等特殊症状，就没有必要忌口，均衡的营养更能保证奶水质量奥！

5、没有涨奶是否提示奶水不够？

每个妈妈的泌乳情况不同。乳房不涨并不说明奶少。

在3个月左右，妈妈和孩子之间已经达成默契，身体知道该生产多少奶，不像刚刚开始喂奶时，那么慌里慌张拼命产奶了。孩子吃的奶，大部分是现吃现产的，所以涨不涨没有什么关系，和乳房的大小也没有。因此，涨奶不是衡量奶水是否充足的标准。

建议妈妈们在喂养宝宝时更多观察宝宝的吃奶时间、吃奶频率、吃奶的吞咽和满足感。

另外，每天的尿量是判断宝宝是否摄入充足的重要指标。建议妈妈放松情绪多休息，多观察宝宝，供需平衡就好。

6、月经后，或者奶水颜色清淡就是奶水没营养吗？

月经期间母乳中脂肪含量会减少，蛋白质含量会增加，但是依然能够满足宝宝的营养需求，不会产生任何关系影响。

另外，奶水颜色淡并不能说明营养成分低，母乳会根据宝宝的成长情况，自动调节每一次的分泌，满足宝宝的需求，所以不用担心 。

7、母乳喂养到什么时间最好？如何给宝宝断奶？

世界卫生组织建议母乳喂养至2岁或以上。

当决定断奶时，建议循序渐进，慢慢减少母乳次数，拉长哺乳间隔，让妈妈和宝宝都有适应的过程。

除了以上提到的一些哺乳期常见的问题外，妈妈们还经常会遇到开奶疼，乳头皲裂，乳汁过少等等问题，每一个问题都会成为这条艰辛哺乳之路的绊脚石，但是只要科学理性的判断，积极学习哺乳的知识和技巧，这些问题都会迎刃而解。