孕妇能吃鸭肉吗

2021-09-19 15:28 孕妇饮食

能吃。鸭肉富含有丰富的优质蛋白、烟酸、微量元素、脂肪,有利于孕期营养,有利于孕妇宝宝的生长发育。因此,怀孕是可以吃鸭肉的,但鸭肉偏寒凉,体寒的孕妇最好少吃。不管什么肉类,怀孕还是都可以吃。建议孕期的饮食尽量多样化,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃优质蛋白的食物,多吃粗纤维的食物。孕期饮食,尽量注意安全,不要吃油腻煎炸的食物,不要吃麻辣烫、火锅、烧烤这些不卫生的食物。建议孕期定期做好各个阶段的产检。

孕妇能吃鸭肉吗

1、孕妇能吃鸭肉吗

鸭肉中有很高的蛋白质成分,并且微量元素也不少,可以补充身体所需的铁、锌元素,在孕期是可以食用的。但是鸭肉确实属于性寒类食物,身体虚弱或者偏瘦的女性是不能多吃的,会导致孕吐加重等情况。适当的吃吃鸭肉是有好处的,而油炸或者煎炒的鸭肉是不建议孕妇食用的。

补充蛋白质还可以通过鸡肉、鱼肉甚至鸽子肉来补充,这些都是营养价值极高,并且口感清爽的食物。做法可以选择清淡一些,尽量保证营养的前提下不丢失食材的鲜美。另外荤菜也需要素材来搭配,常见的西红柿、各种青菜类、胡萝卜等都是孕期能吃并且需要吃的食物。

鸭肉具有滋阴驱火的效果,所以有上火的情况,女性或者男性都是可以适当的食用的,特别是老鸭汤,效果最好了。但是孕妇却不适合长期食用,因为也有吃多了鸭肉出现腹泻或者不适导致流产的情况出现,所以吃鸭肉也要慎重。

孕妇能吃鸭肉吗

2、孕妇吃鸭肉的好处

1、吃鸭肉能保护孕妇和胎儿的心脏,鸭肉的脂肪是相似于橄食用油,这可以几乎不增加孕妇的胆固醇含量,从而保护胎儿与孕妇的心脏功能正常运行。

2、鸭血可帮助孕妇补血,孕妇吃鸭血有补血,解毒的功效,所以孕妇吃鸭血可以补血,减少孕期贫血现象。

3、鸭肉有助于消除水肿,鸭肉含蛋白质、钙、磷、铁和维生素类,有滋阴养胃、利水消肿之功。

孕妇能吃鸭肉吗

3、两类孕妇不适宜吃鸭肉

孕妇在进食鸭肉之前,要先了解清楚自己的身体状况哦,有以下症状的孕妈妈就要注意少吃或者不吃鸭子。

1、虚寒体质

鸭子性偏凉,对于素体虚寒,受凉引起的不思饮食、胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。

2、高蛋白过敏

有些人吃了鸭会产生过敏现象,这是高蛋白肉食过敏的一种。食物过敏是人体免疫系统对特定食物产生不正常的免疫反应。也就是说,食物中的某些物质(通常是蛋白质)进入了体内,被免疫系统当成入侵病原,免疫系统便释放出一种特异型免疫球蛋白E,并与食物结合生成许多化学物质,造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。如果曾经试过对吃鸭产生过敏的人,那么也不能吃鸭。

孕妇能吃鸭肉吗

4、孕妇吃鸭肉的注意事项

1、鸭肉不可与甲鱼、大蒜搭配,可导致水肿腹泻、中毒。

2、烹调时加入少量盐,肉汤会更鲜美。

3、公鸭肉性微寒,母鸭肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食,具有很大的滋补功效,炖出的鸭汁,善补五脏之阴和虚痨之热。

相关文章
孕妇可以吃鸭肉吗

孕妇可以吃鸭肉吗

[孕妇饮食]在怀孕后是可以吃鸭子的,鸭子里边含有丰富的蛋白质和氨基酸以及多种的维生素,包括B族维生素和维生素E,能够治疗多种的炎症,能够增强孕妇身体的抵抗力,另外鸭肉煮成鸭粥还能够有效

推荐内容
孕妇禁忌食物8类

孕妇禁忌食物8类

[孕妇饮食]怀孕了,到底哪些东西不能吃?这个问题备受孕妈妈关注,尤其是孕妈妈圈里流传的诸如孕妇不能吃小龙虾孕妇不能吃火锅等说法,常常让不小心馋了嘴的孕妈妈大为惊恐。 其实上面这些说法

孕妇必吃的12种水果

孕妇必吃的12种水果

[孕妇饮食]在怀孕期间,孕妇饮食可是一门大的学问。孕妇作为特殊群体,如果不小心食用到不应该吃的食物,轻则可能会影响孕妇的肠胃健康,重则可能会威胁母婴安全。今天小编给孕妈妈们推荐孕期

孕妇能吃泡椒凤爪吗

孕妇能吃泡椒凤爪吗

[孕妇饮食]少吃。孕妇应少吃泡椒风爪。女性在孕期的饮食,不仅会影响自身健康,还会影响胎儿的生长发育,从健康角度出发,建议孕妇最好少吃泡椒凤爪。如果实在是馋得紧,最好是自己在家里做一

怀孕吃海参有什么好处

怀孕吃海参有什么好处

[孕妇饮食]孕妇在怀孕期间可以适当吃海产品,海参属于高蛋白食物,含有较高的蛋白质、矿物质,补充孕妇在妊娠期间所需要的营养物质,帮助胎儿的生长发育。海参含有赖氨酸,增强孕妇以及胎儿的

孕妇能喝柠檬水吗

孕妇能喝柠檬水吗

[孕妇饮食]孕妇能喝柠檬水。因为柠檬中富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,对人体十分有益,而且对胎儿的发育也有好处。另外柠檬有安胎的作用,所以对于孕妈来说是不可多