哺乳期不能吃什么

哺乳期不能吃什么？哺乳期的妈妈们需要非常丰富的营养，所以在饮食上肯定是多种多样的滋补，来提供给宝宝足够的营养。但是哺乳期妈妈不能吃的东西有哪些？哺乳期妈妈不能吃什么呢？

1、哺乳期不能的水果类

1.柑橘类水果：柑橘类水果及饮料中的某些成分会刺激孩子不成熟的胃肠道，导致他哭闹不止，老吐口水，甚至有尿布疹。

2.温热型水果：荔枝是热性水果，哺乳期妈妈大量进食荔枝会导致上火，引起便秘，便血等问题。也就容易导致宝宝烦躁不按，不喜吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹。其他温热性水果还有山楂、樱桃、石榴等

3.冰镇水果：哺乳期妈妈如果吃多了冰镇的说过是很容易导致宝宝拉肚子的。最好是从冰箱拿出来在室温环境下放半个小时再吃。

4.凉性水果：夏天里的水果大部分是凉性水果。凉性水果吃多了容易导致消化不良，哺乳期妈妈吃了也就容易导致宝宝腹泻。比如有香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。

小提示：哺乳期妈妈爱吃水果可以多选择点中性说过食用。比如葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、甘蔗、乌梅等。其中苹果时候最为普遍的，一年四季都有，也是哺乳期妈妈们最保险的水果。

2、哺乳期不能的蔬菜类

1.豆角：豆角是回奶的食物，哺乳期妈妈经常吃豆角会导致奶水不足，宝宝也就得不到充足的营养供给，影响生长发育。而且豆角在没有完全熟透的情况下是有毒的。

2.马齿苋：马齿苋是一种凉性蔬菜。哺乳期妈妈如果食用马齿苋，很容易因寒凉而刺激脾胃，宝宝也会通过母乳吸收到寒凉食物，会导致宝宝拉肚子，患上湿疹或者是加重湿疹。

3.黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜四种瓜类：四种食物都是寒性食物而且有回奶的作用。哺乳期妈妈如果经常食用这四种瓜类，会导致奶水不足，使宝宝总是处于吃不饱的状态，还会导致自己和宝宝肠胃不适。

小提示：哺乳期妈妈吃蔬菜还是可以有很多选择的。芹菜、黄花菜、丝瓜、香菜、萝卜、胡萝卜、西兰花、菜花、莲藕、黄花菜、黄豆芽、绿豆芽、青椒、海带、莴笋、白菜、番茄、菠菜、蘑菇、紫菜、山药、土豆、红薯等。

3、哺乳期不能的药品类

1、抗微生物药物，如青霉素族抗菌素，包括青霉素、新青霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ、氨基苄青霉素等。

2、磺胺类药物，如磺胺异恶唑、磺胺嘧啶、磺胺甲基异恶唑、磺胺脒、丙磺舒、甲氧苄氨嘧啶、制菌磺、双嘧啶片、复方新诺明等等。

3、四环素和强力霉素，这两种药都是脂溶性药物，易进入乳汁。特别是四环素可使乳儿牙齿受损、珐琅质发育不全，引起永久性的牙齿发黄，并可使乳幼儿出现黄疸。

4、抗病毒药金刚烷胺，常有医生将它开始给病人抗感冒。哺乳的妈妈服此药后，可致宝宝呕吐、皮疹和尿潴留，

小提示：哺乳期妈妈是特殊人群，很多药对宝宝都会有副作用。妈妈们在哺乳期应该谨慎使用药物，最好的还是在医生的指导下用药。千万不能自己乱吃药。

4、哺乳期不能的其他类

1.巧克力：巧克力含有咖啡因。咖啡因会使人体的中枢神经兴奋。如果小孩子总是哭闹不停，那你就要考虑可能是巧克力在作怪。你可以尝试停止食用巧克力几天，一旦发现孩子情况有所改善，那么赶紧不要再吃巧克力了。还有咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料。妈妈们也要少吃，最好不吃。

2.茶水：因为茶水中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，是宝宝容易发生肠痉挛和无缘无辜啼哭，是宝宝睡眠不好，引起其他并发症。

3.味精过多的食物：食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

4.刺激性食物：如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

5.烟酒、咖啡：都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，虽然少量的酒可以促进乳汁分泌，但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。

小提示：哺乳期妈妈们的饮食是需要多加注意。其实主要就是不要吃寒凉性的东西。油炸食品、海鲜扇贝类、辛辣食品、酒类、罐头、香烟这些也都是不能吃的哦。

健康提示

哺乳期妈妈为了能供应给宝宝足够的奶水，除了需要维持均衡饮食好，还需要比一般人摄入更多的高热量和高蛋白的食物，才能获得多多的奶水。其实，妈妈只要在产后多喝汤，多喝水，比如牛奶等营养品。比平时多吃一两餐，比如猪脚汤，鱼汤，排骨汤这些汤类，也可以促进乳汁的分泌，获得更多的营养。