孕妇不能吃哪些食物?这些伤胎食物快远离

2020-12-21 14:56 孕妇饮食

虽然大部分食物,孕妈都是可以放心吃的,但是有些不健康的食品,还是要抵挡住诱惑,尽量远离,否则,真的会伤害胎宝宝的健康。而且,对于孕妈来说,也要有意识地避免孕期发胖,产后恢复难的问题。

孕妇不能吃哪些食物?这些伤胎食物快远离

这些食物要拉入黑名单

1.方便面

方便面含有较多的人工色素和防腐剂,而且除了热量,基本毫无营养可言,孕期不宜食用。

2.肥肉

肥肉含有过多的脂肪,过于油腻,孕妈妈不宜吃。

3.加工肉类食品

火腿肠等加工肉类食品属于高盐、高脂食物,不仅没有营养,还容易造成肥胖。

4.果脯、蜜饯类食物

果脯、蜜饯类食物属于高糖、高热量食物,孕妈妈不宜多吃,以免损伤牙齿,造成肥胖。

5.腌制食品

腌制食品含盐量高,而且含有亚硝酸盐,多吃易致胎儿畸形。

6.罐头食品

罐头食品一般含有添加剂,属于高糖、高盐食品,孕妈妈不宜吃。

7.炭火烧烤类食物

用炭火烧烤肉类时容易产生致癌物,而且如果肉类在烧烤过程中没有彻底熟透,还容易导致食物中毒,一定要慎吃。

8.碳酸饮料

碳酸饮料含糖量高,大量饮用易引起妊娠期糖尿病。其中还含有咖啡因和二氧化碳,容易造成宫缩、腹胀、钙质流失等。

9.奶油制品

奶油属于高热量食物,而且奶油制品尤其是蛋糕多含有色素,不利于胎宝宝的神经发育,不宜多吃。

10.酒精饮料

孕期要做到滴酒不沾,因为只要一点点酒精,也会对胎宝宝造成不好的影响,尤其是对面部及大脑的发育。另外,还会增加流产的风险。

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