[备孕]备孕期间，夫妻性生活多久一次比较好？
相比以前稀里糊涂地怀孕，现代女性越来越重视科学备孕，这样做的好处显而易见：避免一些婴儿先天性疾病的同时，又有利于母体和胎儿的健康。那么正在备孕的宝爸宝妈们，想要生出健康聪明的宝宝，有哪些饮食禁忌呢？
1.严禁烟酒
那些想要聪明可爱健康宝宝的未来准爸妈们，千万不要再觉得生孩子是女人一个人的事情了。研究发现，烟酒是致胎儿畸形和智力低下的头号杀手，为了要孕育聪明宝宝，准爸爸先从放下手中烟酒开始。
2.避免咖啡因饮料
包括浓茶、可乐、咖啡等，可能会影响女性生理健康，降低受孕几率，影响胎儿神经系统发育，为了宝宝健康，还是忌口吧。
3.远离“垃圾食品”
包括腌制食品跟过多加工受污染的食品等，腌制食品含大量亚硝酸盐，而过多加工食品可能添加了大量色素、防腐剂、食品添加剂，这些食品虽然美味，但是对身体没有好处，还是远离吧。
4.避免高糖高油脂食品
备孕期营养要合理均衡，身体要提前储备营养素，但是要警惕高糖和高油脂食物。高糖食品可能导致孕期糖尿病，高脂食品可能导致孕期肥胖和高血脂，因此，备孕期饮食以清淡为主。
5.避免盲目进补补品
想要宝宝，许多女性可能以为孕前进补有助于怀孕，也有助于宝宝和宝妈的身体健康。其实这种做法并不科学，不根据自身体质盲目进补，有可能适得其反。比如有些孕妇认为自己偏虚，食用人参进补，这样的问题是会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压。因此，想要孕前进补的女性，最好咨询下医生意见。
6.过敏性体质的人避免吃致敏食品
如果夫妻双方或家族有对麸质、花生过敏的历史，宝宝也很可能会遗传到。在备孕怀孕期间就要注意忌口了，以防发生并发症。
小结：备孕的准爸妈们除了要注意饮食之外，平时也要适当运动健身，保持充足睡眠。还有很重要的一点是保持愉快的心情哟，因为你开心了宝宝才会开心地到来呀！
相关文章
推荐内容
[孕前饮食]女性在备孕期间有很多注意事项，其中最重要的一项就是关于卵子的健康，那么备孕期间吃什么促排卵呢？ 1、备孕期间吃什么促排卵 1、鱼汤 一般小孩生下来后，喝鱼汤能起到很好的发奶效果
[孕前饮食]有些女性长期备孕，但是却一直没怀上，有时候自己都怀疑自己，是不是怀不上孩子。其实女性在备孕期间，先要调理好自己的身体，在饮食上可以多吃以下5类食物。而且在准备怀孕的时候，
[孕前饮食]月经不调吃什么调理？调理月经不调的食谱有哪些呢?月经不调是一种常见的妇科病，一般很难根治，必须要慢慢调理，本文就为大家介绍了调理月经不调的食谱，大家一起来看看吧！ 1、莲子
[孕前饮食]不少人因为秋季天气干燥的原因患上了干咳，那么干咳怎么办呢？干咳嗽吃什么好的快？下面介绍几种治疗 咳嗽 的最佳食物。 干咳嗽吃什么好的快？秋季干咳吃什么食物 1.藕 中医认为藕性寒
[孕前饮食]百香果怎么吃？百香果的正确吃法！百香果是近年水果市场的新贵，它的香味极为诱人，而且只出产在南方热带地区，成熟后外层有较厚的表皮，很多人多不知道该如何吃它，下面宝贝宝贝网