[孕妇饮食]1、孕早期要注意补充叶酸。 2、可以吃高蛋白的食物,但要低脂、低糖。 3、孕妈妈们晚上最好尽量吃精、素一点,并将晚餐时间提前一点,拉开晚饭跟睡觉的间隔,避免吃完饭就去睡觉,造成
孕妇可以吃钙尔奇,因为怀孕后孕妇除了维持自身机体代谢所需的营养物质外,还需要为胎儿提供生长发育所需要的营养物质,所以对钙的需求量比较大。一旦孕妇缺钙,会出现下肢肌肉的痉挛、关节疼痛、抽搐等不适,一般建议在怀孕的中期开始,也就是14周以后开始常规补钙,一直补到孕晚期,每天补钙600~1200毫克左右,在口服钙剂的同时,配合维生素D可以促进机体对钙的吸收,另外,鼓励孕妇多晒太阳。
孕妇可以吃钙尔奇。
孕妇可以吃钙尔奇的好处:孕妇缺钙是孕期常见的问题之一,而准妈妈缺钙不仅影响自身的健康,也会影响胎宝宝的健康发育。适当服用钙片能够补足准妈妈钙含量吸收量不足的情况。钙尔奇,是首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌,其产品主要成分为碳酸钙与维生素D3。每片钙片都含有600毫克的碳酸钙,而且含有的维生素D能够帮助促进钙质吸收,让准妈妈在孕期不担心会缺钙。
孕妇钙尔奇需注意:准妈妈在吃钙尔奇的时候要注意不可自己随意更改服用剂量,按照产品说明与医嘱服用较为稳妥。而且,服用钙尔奇的同时不宜进食富含纤维素的食物,钙容易与纤维素结合成不易吸收的化合物。此外,准妈妈在吃钙尔奇的同时也要多晒太阳,促进体内维生素D的合成,从而促进钙质的吸收。
[孕妇饮食]1、孕早期要注意补充叶酸。 2、可以吃高蛋白的食物,但要低脂、低糖。 3、孕妈妈们晚上最好尽量吃精、素一点,并将晚餐时间提前一点,拉开晚饭跟睡觉的间隔,避免吃完饭就去睡觉,造成
[孕妇保健]1、孕吐严重 很多妈咪由于妊娠反应太过严重,往往没有食欲,进食过少。状况严重的妈咪甚至会在尿液中检出现酮体,这表明妈妈摄入的热量太少,体内脂肪分解加快,从而出现了酮症酸中毒
[孕妇保健]1、营养均衡 不能因为怀孕而一味地增加主食,而应该注意营养均衡,合理搭配,着重添加副食品的数量和种类,尤其是需要摄入足量的钙质、铁、蛋白质等。 2、饮食多样化 怀孕期间要避免挑
[胎儿发育]怀孕早期是胎儿细胞分裂期,这一阶段的营养素缺乏,可使胎儿脑细胞的分裂期缩短,直接影响脑细胞的数量。怀孕的中期与晚期,是胎儿脑细胞的增殖期和肥大期。此时如果营养素缺乏,可