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我们必须要在有家长或者老师的陪同的情况下，才能够去游泳，如果一个人擅自单独下水游泳，遇到意外情况，没有人可以求助，是十分危险的事情。如果身体出现不适的情况，也不应该下水游泳，防治在水下出现危害生命的意外情况。
在游泳之前，我们也应当做好拉伸工作，防止在水下的时候出现抽筋的状况。另外，在剧烈运动之后，也是不宜立即下水游泳的，我们应当充分让自己的心跳与体温平静下来之后，并做好热身活动，才能够下水。在游泳的时候也要注意一下天气情况，刮风下雨等恶劣天气也是不适合下水游泳的。
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