萌娃开学！新学期如何帮孩子度过分离焦虑期！

亲爱的爸爸妈妈们，新学期开始了，在些许期待和小小的兴奋中，您是否和宝宝一起做好入园准备了呢？

还未到入园日，一些孩子便开始严重的分离焦虑表现：“我不要去上幼儿园”、“我要和爸爸妈妈一直在一起”、“妈妈别把我送去幼儿园好不好”……

其实，当孩子哭着说不想去幼儿园，家长的回答很重要，对孩子影响深远。

今天这份“宝宝入园焦虑全攻略”请您收好，将会带给家长们一些好的建议，帮助孩子更好地适应集体生活，让我们一起加油吧！

01.

分离焦虑的表现形式

首先我们来看看宝贝有没有出现以下这些问题？如果有中了二个以上，那接下来沟通和处理方法很重要，一定要知道+收藏哦！

1.拒绝上学

毫无理由的害怕去上学，想尽办法待在家中。

2.不肯睡觉

因为害怕睡觉时的独处或害怕做分离有关的噩梦，甚至因为睡醒了就要上学而不愿睡。

3.抱怨生病了，如头痛、肚子痛

在分离的前夕，孩子会抱怨他生病了。

4.紧粘照顾者

孩子可能会如影随形的跟着你，特别在你想要离开时紧粘着你。

5.不让爸爸妈妈上班

孩子每到特定的时间就很焦虑，例如早上起床、妈妈要去上班、车子快到幼儿园的时候就尖叫大哭。

02.

如何缓解孩子的分离焦虑

入园焦虑对于初次迈出家庭的宝宝而言很正常，但爸爸妈妈能否在家庭里给予孩子正确指导，则是影响孩子入园焦虑时间长短的关键。

那么，怎么缓解孩子的入园焦虑？爸爸妈妈们可以做好以下几点：

分离前

了解孩子想法，引起共鸣

提前安抚

切合实际

换位理解

送孩子入园前，家长可以提前尝试和孩子进行谈话，提前了解孩子焦虑的想法，为后续的安抚做好充足准备。

家长不要一味地告诉他幼儿园有多好玩，老师有多亲切……这些并不能引起孩子的共鸣。不妨这样说：

“妈妈知道上幼儿园不容易，爸爸妈妈不在你的身边，你感觉什么都不一样了，对不对？”

这样说是告诉孩子，爸爸妈妈是理解他的，我们也知道上幼儿园是多么的不容易。这可以让孩子得到情感上的共鸣，也更容易向爸爸妈妈吐露心声。等到知道了孩子的想法，我们才可以用更进一步的方式去解决孩子的问题。

分离时

充分接纳，坚定离开

充分接纳

分离仪式

坚定离开

充分接纳孩子的情绪反应

与爸爸妈妈分离对孩子而言本来就是消极的体验，难免会有伤心、难过的情绪，哭闹只是孩子发泄情绪的一种方式。对此，爸爸妈妈充分理解，保持平静，完全接受，孩子也会更快平静。

建立分离前的仪式感

在分离前与孩子进行“特别的行为”，建立分离前的仪式感。用拥抱、亲吻、小游戏、小约定或者小秘密来与宝宝告别，并约定相聚的时间，既是明确告知宝宝分离的一种方式，让宝宝做好准备，也让宝宝体会到分离不代表爸爸妈妈不爱你。

需要注意的是，家长要用孩子能够理解的事件、动作来描述离开和回来的时间。例如吃午饭、睡午觉，让孩子对“与妈妈重逢”有一个大致的掌控和预期，例如：“宝宝跟老师进教室吧，妈妈要去工作咯，等宝宝睡醒午觉，吃了美味的下午茶，和小朋友们玩一会，就能见到妈妈啦！”

坚定离开

分离仪式后家长请坚定离开，不因为孩子的哭闹改变策略。这也让宝宝既体会到爸爸妈妈的爱，也能明白哭闹没有用，去幼儿园和爸爸妈妈分开是必须的事。避免把哭闹作为可以改变父母策略的一种手段。

归来后

做好安抚，正面引导

正向引导

保持平静

耐心倾听

开学第一天，在孩子的哭闹、家长的牵挂、老师的忙碌中度过了，经过了一天的幼儿园集体生活，孩子们也许会有些新奇、也许会感到陌生，但请作为家长的您在接到孩子后给他一个鼓励的拥抱，用肯定的语气告诉他：“宝贝，你今天的表现真棒！你已经成为一个小大人可以自己照顾自己了，爸爸妈妈为你感到骄傲！”

避免“不停问”，做到“耐心听”

爸爸妈妈都会好奇孩子在幼儿园的一天生活，但是如果宝宝不想说，而爸爸妈妈仍然不停地追问，反而更容易激发孩子的排斥情绪。爸爸妈妈要尽量避免“不停问”，如果宝宝主动提起幼儿园的事情，尝试做到“耐心听”。

03.

入园请坚持，不要上上停停

入园的第一周是孩子非常重要的适应期，一般来说，只要度过了这段时间，大部分孩子就已经适应幼儿园生活了。但有小部分家长，在孩子哭闹的情况下，一直安慰迟迟不肯离开。其实家长适当地安慰一下就可以走了，老师有能力把孩子哄好。

出于心疼孩子，便想送入园几天、在家里休息一天，给孩子调理调理……如此这般，孩子会调动全身智慧让这个意愿继续得逞。最终，孩子和家人在入园时，会陷入反复的紧张和哭闹中，更加难以融入集体生活中。

幼儿园小提示

幼儿园会着力营造气氛，放松孩子的心情，吸引孩子回园。

如果父母和幼儿园配合得当，一般只需一个星期或更短的时间，孩子的焦虑情绪会自然消失哦。

相信在幼儿园和家长的一致努力和配合下，小朋友们都能顺利度过入园关键期，早早适应幼儿园的集体生活哦！