如何成为最美好的自己？13本书助你开启美丽人生

如何成为最美好的自己？13本书助你开启美丽人生！如果我们把人生看作是一项工程，那么我们完全可以按照自己想要的样子进行设计。当你成为更好的自己时，一种强烈的幸福感也油然而生。关于如何成为更好的自己这件事儿，考虑到大家日常生活中遇到的各种问题，小编给大家推荐以下几书籍书，希望对大家有用。

1、《活出美丽人生》

[美] 佩玛·丘卓 / 著

《活出美丽人生》是一部睿智之书。

人生本无常，这不是少数人的痛苦，而是我们共同的处境和根本焦虑。面对这一我们无法逃避的问题，抗拒只会造成永无止境的痛苦挣扎。

但当熟悉的模式和习性主宰我们的言行，当基于恐惧的执着一次又一次地勾住我们，如何做才能欣然接纳人生固有的不确定性，在变化中优雅地活着？

佩玛·丘卓在《活出美丽人生》中提出的对治方法，是立下不伤害、互相照顾、如实拥抱世界三个誓愿。不伤害：对自己的念头和情绪下功夫，摆脱给自己带来痛苦的习性，不造下伤害自己和他人的身、口、意业；互相照顾：保持头脑和心的开放，培养自己的慈悲心；如实拥抱世界：如实拥抱所遭遇的一切，无论好坏与苦乐。

通过遵守三个誓愿，不断地练习，打破积习和我执，锻造出灵活而开放的心灵，从而与世界建立起一种更为慈悲和诚实的关系，即便在最艰难的时代、最困难的情境下也能无畏地全然安住在当下，活出美丽人生。

2、《赢在下班后：知名咨询专家倾力打造34种高效思维模式》

[日] 池本克之 / 著

那些年入百万的年轻人，到底比你强在哪？工作几年后，为什么有些人财富自由，有些人仍一无所有？你还认为工作和休假应该要明确区分吗？……

快打破错误思维！如何有效利用工作外的时间，这将决定你的收入高低！

34种高效思维模式，职场进阶必备指南。理解这些思维模式，你可以在玩乐中创造比别人多一倍的时间价值，从职场小白迅速晋升为职场精英。

3、《社交尴尬症》

[美] 泰•田代 / 著

感谢《生活大爆炸》这样的节目，在里面，社交尴尬者也显得酷极了。但是对于节目之外成千上万的尴尬者来说，在社交生活的巨大迷宫中漫游可能一点都不酷，因为无法识别社交线索或无法掌握流畅互动所必需的技能与体面，尴尬者常常觉得和周围的人无法同步。尽管识别自己的尴尬表现并不困难，但理解自己为何如此却没那么容易——这就使得我们很难知道该如何调整自己的行为。心理学家和人际关系专家泰•田代博士深谙尴尬为何物，他梳理了来自人类智力、神经科学、人格和社会学领域几十年来的相关研究成果，旨在帮助我们更好地理解这一广泛存在的共同特质。他追溯了尴尬的先天与后天起因，思考了尴尬者看待世界的方式，传递了一个违反直觉却颇受欢迎的信息：这种让人社交尴尬的特质如果善加引导，会成为人们取得非凡成就的力量。

4、《如何才能不羞怯》

[美] 斯蒂夫·弗洛沃斯 / 著

你是否害怕与陌生人讲话？你是否会在社交场合感到不自在？你在与人交往时是否感到缺乏自信？你与不熟悉的人在一起时是否觉得紧张？那你可能是有点社交羞怯！不论作为个体还是作为社会成员，社交羞怯都让我们付出了痛苦的代价。《如何才能不羞怯》帮助人们通过正念减少羞怯困扰，揭示了羞怯为什么是一种自适应反应，羞怯如何变成实现目标的障碍，以及羞怯怎样可以变成另一种体验，你可以觉察、接受，然后放手，这样它就不会降低你的生活质量。

5、《如何建立好人缘》

谢湘萍 / 著

《如何建立好人缘》教你从心理学的角度经营人际关系，帮你建立好口碑，让你的话语更令人难忘，观点更具说服力，工作业绩节节攀升，最终从人群中脱颖而出，并获得更好的人缘，更多的信任。

6、《跃升：重新认识自己，重建人生格局》

[美] 威廉·麦独孤 / 著

《跃升》是威廉·麦独孤作品中精华之中的精华，其对于性格的理解和剖析，一定能颠覆我们对于性格的刻板印象，给人以新的震撼！

这本书不仅深入剖析了性格的特征、影响因素、内在动机、形成方式，而且还介绍了不同年龄段的人们性格发展的方向，可谓是了解性格的一本微型百科全书！

7、《专注力：如何高效做事》

[德] 马尔科·冯·明希豪森  / 著

专注力的缺失以及工作时不停地被打断在过去的十年中已经成为职场中的一个主要问题，因为在我们重新找回原来的思路之前，30分钟已经过去了。同时，专注力的缺失也是现代日常生活中的一个主要问题。我们总是被告诫要“专心点”，却没有人教会我们如何专心。甚至很多时候我们并不会意识到我们应该只专注在一件事上。

马尔科博士将会在他的这本新书中将教我们如何避开不断分心的雷区，如何才能减少外界干扰以及更好地专注于日常生活与工作、完成并实现更多计划。

8、《如何控制负面情绪：风行美国60年的情绪自控力课程》

[美] 约翰·A.辛德勒 / 著

《如何控制负面情绪》的核心内容是情绪。作者提出了“情绪决定生活质量”的概念，阐述了情绪与生活质量的关系，他指出：人的成功、失败、幸福、悲伤等等其实都是因为情绪问题造成的。如果懂得了控制情绪，就能让生活走上一条光明大道。

《如何控制负面情绪》分为两个部分。前半部分是“情绪主宰着你的健康”。在这个部分中，作者论述了疾病的根源就是负面情绪，并且，作者还详细介绍了不同的负面情绪将会引发什么样的疾病。本书的后半部分是“如何控制情绪，享受健康与幸福”。在这个部分中，作者讲明了应该如何控制情绪，特别是如何摆脱负面情绪。通过摆脱负面情绪，人们就可以过上积极幸福的生活。

9、《臣服的力量:放下执着，相信每一刻都是最好的安排》

[美] 朱迪斯·欧洛芙 / 著

在《臣服的力量》一书中，蜚声国际的能量治疗师兼医生朱迪斯·欧洛芙详细剖析了何为臣服，以及如何应用臣服。朱迪斯认为，臣服指的是懂得何时坚持，何时放下，全然拥抱当下的变化。而这样的臣服具有强大的力量，能让我们拥抱更多的可能性，收回错用的抵抗，摆脱完美主义、害怕失败、过度敏感、思虑过多等带来的问题。

朱迪斯还告诉我们，臣服是一种与自己，与他人，与外界事物达成和解的艺术。通过《臣服的力量》一书，朱迪斯结合精神医学、直觉疗愈和灵性指引，详细剖析了在面对金钱、工作、爱情、病痛、死亡等11大人生课题时应该怎么做。很多时候，当我们不问成败反而能轻易地达成目标。

10、《披着羊皮的狼:如何与控制型人格相处》

[美] 乔治·K.西蒙  / 著

畅销全球20年！雄踞美国亚马逊情绪管理榜前3名！了解控制型人格的终极读本！美国有线电视新闻网（CNN）&福克斯新闻网（Fox News）常驻心理学家毕生力作！控制性人格者表面迷人和蔼，私下精明无情；既要得偿所愿，还要形象高大！

作为一名在私人诊所工作的临床心理学家，作者乔治•K.西蒙发现有些病人最初前来求助是因为抑郁、焦虑和缺乏安全感，但其实，他们的问题是因为生活圈里有一个控制型人格者。20多年的咨询生涯让作者对操控行为的普遍影响有了更新的认识，也对它给人际关系带来的情感压力有更多的了解。本书主要讨论了控制型人格者的特征，他们如何不动声色地欺骗、操控别人，以及如何有效应对控制型人格。

11、《爱的沟通：写给男士的科学恋爱指南》

[美] 约翰·戈特曼 / 著

《爱的沟通》为迷茫的男士了解自己的另一半提供了详尽的方法与实用的指导。更教会读者如何建立正确完整的婚恋观，成为爱的终身学习者。

在男人眼中，女人如同一团谜，让人着迷却难以理解。与其他那些宣称两性关系的主要焦点在女人身上的观点不同，戈特曼教授用40年的研究、近10 000对情侣的实际测试结果表明，两性关系的焦点在男士身上！而且，两性关系的关键不仅仅在于男性必须要搞懂女性，还在于男性要做好自己。本书既是所有迷茫的男性所需要的女性指南，亦是每个婚恋关系中的女性都应送给自己另一半的礼物。

12、《领导力思维:可复制的领导力转型关键》

[新西兰]珍妮弗·加维·伯格， 基斯·约翰斯顿 / 著

在《领导力思维》中，作者推翻了一个陈旧观念，即领导者认为，如果他们足够聪明、足够努力并能转而使用更好的管理工具时，他们就能找到正确的答案，预测和计划未来。但是，事情并非如此。面对复杂的世界，领导者需要的反而是简单的习惯和思维，即了解多方观点、提出不同的问题和观察更完整的系统。通过这些简单的习惯养成，思维简化将帮助团队以一种更广阔的视角和更具创造性的方式实现变革，从而帮助企业在逆境中重生。

13、《即兴演讲 掌控人生关键时刻》

[加] 朱迪思·汉弗莱 / 著

对于每一个奋斗在职场的人而言，无论是作为员工，还是作为团队领导，做好不同场合的有效沟通都是必要的。在本书中，作者汉弗莱女士提供了多场合的即兴演讲脚本，并告诉我们如何运用不同的技巧来应对各种即兴时刻。跟随本书的指引，刻意练习即兴演讲技巧，你便能自如掌控每一个沟通瞬间，获得他人尊重和认可，赢得更多机会，改变自己的命运。本书适合每一个想改变自己的人阅读。