心情烦躁怎么办？五本好书让你静下来

生活忙碌，心情烦躁，不如读本好书，歇一歇让自己静下来！心情烦躁怎么办？五本好书让你静下来。

1、《理想的下午，我想和你虚度时光》

蒙田 尼采 徐志摩 等著

北京时代华文书局

2016年07月

蒙田，法国思想家、散文家。代表作《随笔集》形成了其独特的思想意境和艺术风格，行文旁征博引，语言平易流畅，对同时代的英国作家莎士比亚及17、18世纪的法国文学都有深远的影响。尼采，德国著名哲学家，西方现代哲学的开创者，同时也是卓越的诗人和散文家。徐志摩，散文家、新月派代表诗人，是一位在中国文坛上曾经活跃一时并有一定影响的作家。一生追求“爱”“自由”与“美”。

生命中最美好的时光，就是用来虚度的。虚度不是荒废，而是对紧绷日子的对抗和调和，为灵魂做些无用的小事，在精神世界里寻找自己。舒缓、自然、惬意，才是生活应有的样子。

对认知本身来说，无所谓苦痛。痛苦仅和意志有关，它的情形只不过是意志受到阻碍、抑制，而对此的额外要求就是必须对阻碍和抑制有所认识，这好比光线只有在物体反射光线时才可以照亮空间，声音只有在出现回响、共鸣，触碰到硬物产生空气波，且限定在特定的距离时才会被耳朵听见，也正由于此，在孤寂的山巅发出的呐喊和在辽阔的平原上歌唱，唯有低微的音响效果。同理，意志受到的阻碍和抑制，必定有着恰当的认识力，所谓的感觉痛苦才会成立，不过对认识力本身而言，痛苦仍是陌生的。

2、《生如夏花：泰戈尔经典诗选》

（印）泰戈尔 著

浙江文艺出版社

2016年11月

泰戈尔，诺贝尔文学奖得主，其诗作有如自然与人类间的彩虹，充满了神秘、深邃、绚烂之美，受到全世界读者的恒久喜爱。《新月集》时而化身天真烂漫的孩子，时而变成温存和善的母亲，以儿童新奇活泼的想象和母亲真纯怜爱的话语，表达了淳朴、圣洁、恒久的人类情感。《飞鸟集》带着我们重新认识一朵花、一颗星、一只鸟、一滴雨，让我们对自然、人类以及整个宇宙间的美好事物，有更透彻的理解。“生如夏花”出自《飞鸟集》第82首。

我听见回声，来自山谷和心间

以寂寞的镰刀收割空旷的灵魂

不断地重复决绝，又重复幸福

终有绿洲摇曳在沙漠

我相信自己

生来如同璀璨的夏日之花

不凋不败，妖冶如火

承受心跳的负荷和呼吸的累赘

乐此不疲

3、《钝感力》

（日）渡边淳一 著

青岛出版社

2017年12月

渡边淳一，日本著名文学大师、国民作家，该书是其经典励志大作。所谓的“钝感力”，是一种大智若愚的人生态度和人生智慧。相对于激进、敏感、强硬等而言，拥有顿感的人更容易在竞争激烈的现代社会立足。 文中，作者从健康、恋爱、婚姻、职场、人际关系等方面阐述了钝感力的合理性和重要性，可以说是对人生的一种独特的解读，对现代人们有全新的指导和启示作用。对眼前的事情钝感一点，不要什么都往心里去，钝感力就是人生的润滑剂、沉重现实的千斤顶，有钝感力，才不会错过真正的幸福。

所谓‘钝感力’，即‘迟钝之力’，亦即从容面对生活中的挫折伤痛，而不要过分敏感。当今社会是一个压力社会，磕磕绊绊的爱情、如坐针毡的职场、暗流涌动的人际关系，种种压力像有病毒的血液一样逐渐侵蚀人的健康。钝感力就是人生的润滑剂、沉重现实的千斤顶：具备不为小事动摇的钝感力，灵活和敏锐才会成为真正的才能，也才能让人大展拳脚，变成真正的赢家。

4、《恨，友谊，追求，爱情，婚姻》

（加）艾丽丝·门罗 著

译林出版社

2013年11月

艾丽丝·门罗，加拿大女作家，当代短篇小说大师，2013年诺贝尔文学奖得主。她专注于中短篇小说创作，讲述小地方普通人特别是女性隐含悲剧的平常生活，以细腻透彻又波澜不惊的话语，洞见人性的幽微处。恨、友谊、追求、爱情、婚姻，是每一个人都逃不开的命运，而这些都凝聚在门罗的这本短篇小说集中。这本书讲述了9个极端接近人生真相的故事，无论在哪个时代，这些故事中的智慧都是应景的，甚至是预言性的，探讨生活的可能性与结果。情感没有边界，堕落没有底线，生活没有输赢……

我走了一个多小时，看见一间药店开着。我进去喝了杯咖啡。是加热的，什么都没放，很苦——味道像药一样，正是我想要的。我已经感到解脱了，现在开始感到幸福。独自一人的幸福，看着下午炎热的阳光照在人行道上，树枝开始发芽，投下稀疏的影子。……我没有想到我要写艾尔弗莱达的故事——而是想到我要做的工作，更像是从空中抓物，而不是构造故事。人群的喧嚣像沉重的心跳一样传过来，充满悲哀。可爱的正常的声波，夹杂着遥远的、几乎非人性的赞同和惋惜。这就是我想要的，这就是我要关注的，我的生活就是要像这样。

5、《一片叶子落下来》

（美）利奥·巴斯卡利亚 著

南海出版公司

2014年04月

利奥·巴斯卡利亚博士，演说家、作家，致力推行广义的“爱”。《一片叶子落下来》是一则关于生命的童话，以一片叶子经历四季的故事，来展现生命的历程，阐述生命存在的价值。简单亲切的文字，意味深长的寓意，清新简洁的画面，读来温暖而安静。

“既然我们都要飘零落下，干吗还要生长在这里呢？”

“是为了享受太阳和月亮。是为了一起过那么长一段快乐时光。是为了把影子投给老人和孩子。是为了让秋天变得五彩缤纷。是为了四季。难道这些还不够吗？”