幼儿园早操活动《农耕操》

2022-03-19 20:03 幼儿园教育

幼儿园早操活动《农耕操》

幼儿园早操活动《农耕操》

第一节 伸展运动

操节情境:起床

模拟动作:起床开窗看天气,一日之计在于早

❀ 预备姿势:百变绳挂于颈部,双脚并拢成全蹲姿势,双手环抱胸前,右手在左手上

❀ 第一个八拍

1-4拍:缓缓站起,双手胸前曲臂交叉自下向上举起画圆弧至侧平举,手成立掌

5-8拍:双手自然下垂至体侧,原地踏步四次

❀ 第二个八拍

1-4拍:右脚向前迈成弓步,双手曲臂体前胸口交叉,双手前伸前平举画圆至双手侧平举,手立掌

5-8拍:双手自然下垂至体侧,原地踏步四次

❀ 第三个八拍

1-2拍:双脚并拢屈膝,身体微微右转向右前方看,左手握拳背后,右手斜上举,向头部屈臂

3-4拍:还原立正姿势

5-6拍:重复1-2拍动作

7-8拍:重复3-4拍动作

❀ 第四个八拍同第三个八拍

第二节 四肢运动

操节情境:问好

模拟动作:遇邻居,问个好,赶去田头快步跑

❀ 预备姿势:原地立正,百变绳挂于颈部

❀ 第一个八拍

1-8拍:右脚向右前方迈出一小步,右手向斜上方挥臂,手臂1-2拍(伸),3-4拍(屈),5-6拍(伸),7-8拍(还原)

❀ 第二个八拍动作同第一个八拍,方向相反

❀ 第三个八拍

1-4拍:双手握在百变绳两端,左右两人小跑交换位置

5-8拍:原地踏步

❀ 第四个八拍同第三个八拍

第三节 体侧运动

操节情境:耙地

模拟动作:犁得深,耙得匀,抡起膀子把地整

❀ 预备姿势:立正姿势掌心向下,抓握对折百变绳两端

❀ 第一个八拍

1-2拍:右脚向右侧打开与肩同宽,拉绳向右斜上举(右手伸直左手屈),身体向右弯曲并向下挖(作锄地动作)

3-4拍:左手带动右手往回拉,至身体直立

5-6拍:同1-2拍

7-8拍:还原呈预备姿势

❀ 第二个八拍动作同第一个八拍,方向相反

❀ 第三个八拍同第一个八拍

❀ 第四个八拍同第二个八拍

第四节 体转运动

操节情境:播种

模拟动作:播种子,要记牢,前前后后都撒到

❀ 预备姿势:右手持两对折的百变绳一端,身体直立

❀ 第一个八拍

1-2拍:左脚向后撤步成三七步,身体左转45度。左手成掌放于腰间掌心向上,右手拿百变绳与左手上方

3-4拍:右手向右上方挥臂,身体最大弧度转体

5-6拍:还原至1-2的动作

7-8拍:还原成预备姿势

❀ 第二个八拍动作同第一个八拍,方向相反

❀ 第三个八拍同第一个八拍

❀ 第四个八拍同第二个八拍

第五节 腹背运动

操节情境:插秧

模拟动作:深一脚,浅一脚,弯下腰儿插秧苗

❀ 预备姿势:双手握百变绳两端,原地踏步一个八拍

❀ 第一个八拍

1-2拍:右脚向右跨一步,同时双手持百变绳前平举

3-4拍:将百变绳垂直拉直,右手在上,左手在下,左手触碰右脚

5-6拍:还原成第1-2拍的动作

7-8拍:还原成预备姿势

❀ 第二个八拍同第一个八拍,方向相反

❀ 第三个八拍重复第一个八拍

❀ 第四个八拍重复第二个八拍

第六节 下肢运动

操节情境:丰收

模拟动作:秋天到,秋风闹,挥动镰刀来割稻

❀ 预备姿势:原地踏步一个八拍

❀ 第一个八拍

1-2拍:右脚向前跨一步,呈弓步,左手握百变绳顶端前平举

3-4拍:右手由下之上前平举

5-6拍:右手前臂向左平行摆动呈九十度

7-8拍:还原成预备姿势

❀ 第二个八拍动作同第一个八拍,方向相反

❀ 第三个八拍与第一个八拍动作相同

❀ 第四个八拍同第二个八拍动作相同

第七节 跳跃运动

操节情境:庆祝

模拟动作:扭秧歌,庆丰收,开开心心真热闹

❀ 预备姿势:双手握百变绳放于提前,立正站好

❀ 第一个八拍

1-2拍:双手握百变绳前平举并向右摆动,右脚向左前方走步

3-4拍:双手握百变绳前平举向左摆动,左脚向右前方走步

5-6拍:双手握百变绳前平举向左摆动,右脚向有后方走步

7-8拍:还原成预备姿势

❀ 第二个八拍

1-8拍:双手握百变绳上举左右摆动,左右脚交替进行后勾腿跳

❀ 第三个八拍同第一个八拍

❀ 第四个八拍同第二个八拍

第八节 整理运动

操节情境:休息

模拟动作:搓搓背,冲个澡,关上门儿睡大觉

❀ 预备姿势:双手握百变绳原地踏步一个八拍

❀ 第一个八拍

1-8拍:双手握百变绳在胸前左右摆动,腰腹部与手的摆动方向相反,下肢逐渐下蹲至全蹲

❀ 第二个八拍

1-8拍:双手握百变绳在胸前左右摆动,腰腹部与手的摆动方向相反,下肢逐渐伸直至直立还原,并且将百变绳放置在颈部

❀ 第三个八拍

1-8拍:右脚向前跨一步,双手同时从侧平举向胸前摆动至交叉

❀ 第四个八拍

1-4拍:双手从两侧向上摆动至胸前交叉

5-8拍:下肢逐渐弯曲至全蹲

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