帮助孩子战胜恐惧的10本儿童书籍

每个人都正在遭受或曾经遭受过恐惧的困扰，无论大人，还是孩子。10本书，让孩子在图画中，在文字间，在故事里找到勇气、学会坚强。

《世界上最美的歌声》

（瑞典）尼尔森（著），艾瑞克松（绘）

没有夸张的卡通造型，没有缤纷的耀眼色彩，却能给人绵长的回味，让温暖和感动荡漾心间。小主人公每次唱歌给弟弟，都表现得挥洒自如，但却从来不敢在正式场合表演。在一次表演中，受到弟弟的鼓励，他战胜了内心的恐惧，与弟弟共同给大家呈现了异常精彩的演出。

每个孩子在生命中都会遇到自己恐怖的东西，但是，亲情的温暖可以融化恐惧的冰冷。孩子在面对生命中的恐惧时，任何道理与说教都不是最佳方法，他需要的可能只是一双手或一句话，甚至一个鼓励的眼神。

《勇气》

（美）伯纳德·韦伯

这本小小的绘本就像一首散文诗，语言优美、琅琅上口，画面鲜活、风趣幽默，非常适合大声朗读和课堂讲述。作者采撷生活中小小的片断，用优美的语言和活泼的画面，教孩子用勇气面对未知的下一刻：勇气是骑自行车不装辅助轮，是留下一根棒棒糖明天享用，是向陌生人问好，是勇尝不喜欢的蔬菜……其实，勇气可以有很多种，可以轰轰烈烈让人敬畏，也可以平平常常无声无息。

《小老鼠的漫长一夜》

（英）戴安娜·亨德利（文），简·查普曼（图）

这是一个充满依恋与理解的夜间故事，非常适合亲子在睡前共读。

漫长的一夜，如果有个小孩子翻来覆去睡不着，他会听见什么声音？他会有什么感觉？孩子们会从这个故事中看到自己的影子，发现自己也曾经有过类似的经验；家长则会联想起自己宝宝的相似经历，从而更理解孩子们在夜间的感受和想象。故事前面像是一个教宝宝独立睡觉，讲勇敢的故事。快到结尾时小老鼠哭了，我们领悟到，这里讲的是与勇敢同样重要的另一种品质——柔软。也可以说是另一种勇敢，勇敢地承认自己的柔软，勇敢地表达内心的柔软。当大老鼠用耳塞为小老鼠屏蔽了所有外面的声音，小老鼠听见了自己内心的声音在说，他很寂寞。他直接走到大老鼠床边，要求陪伴。这一回，大老鼠真正听懂了。

《鸭子骑车记》

（美）大卫·夏农

所有动物对漂亮的自行车都熟视无睹，只有鸭子勇敢地跨出了第一步，坚定地认为自己一定可以骑自行车。虽然一开始它的动作笨笨的、怪怪的，但却始终没有放弃。老牛的看不起、绵羊的担心、马和猫的不屑，也没能阻止鸭子前行的步伐，最后动物们都被感染，一起体会了骑车的美妙。在一个平常的下午，动物们们干了一件不平凡的事情。

书中各种动物的语言和表情都十分传神，和孩子一起朗读，会让孩子兴致勃勃地融入其中。而大胆的笔触和鲜艳的色彩，既吸引孩子的目光，更深入孩子的心灵，让他们萌发大胆尝试的勇气。

《小乌龟富兰克林之打雷下雨我不怕》

（加）波莱特·布尔乔亚

暴风雨对小乌龟富兰克林来说，简直就是噩梦，遇到这样的天气，它都会躲进自己厚厚的壳里。为了赶走它的恐惧，小鹰说：“别害怕，轰隆隆的雷声是云彩上的巨人在打鼓！”小狐狸说：“我觉得闪电是巨人们在吊灯上荡秋千呢！”富兰克林还会害怕吗？有时候，充满想象力的关怀不失为帮助孩子战胜恐惧的好武器。

《走开，绿色大怪物》

（美）爱德华·恩贝尔利

很多小朋友都恐惧黑暗，黑暗中会不会有怪物呢？尽管你会对他说什么都没有，但也消除不了他内心的恐惧。《走开，大绿怪！》则把这个话题摆在我们面前，让我们直面大绿怪。每打开一页，绿色大怪物都会有一个变化：黄色大眼睛、绿色鼻子、血盆大口、鲨鱼般的牙齿。在不知不觉的翻阅间，巨大的绿色怪物就这样出现了。以同样的方式再继续翻阅，它又会渐渐走开，怪物就这样在阅读中灰飞烟灭，恐惧就这样一点点在心头消除。

《一个黑黑、黑黑的故事》

（英）露丝·布朗

这本书在一堆甜美画风的绘本里，显得有点另类：一切在黑暗的笼罩中，一只眼露凶光的猫头鹰盘旋在天上，一群瑟瑟发抖的兔子，阴森恐怖的树林，空无一人的老宅……在静静的氛围中，孩子那紧促的呼吸声，充满好奇又有点害怕的大眼睛，让大人也不免跟着紧张起来。然而看到结尾，一直提心吊胆的孩子也许会长长地舒上一口气，情不自禁地笑出声音来——大房子的主人居然是一只小老鼠！

读绘本的过程，本身就是一个锻炼勇气、克服恐惧的过程。看完，你可以轻松地告诉孩子：“你看，很多看上去恐怖的东西，其实未必如此。”

《我要来抓你啦》

（英）托尼·罗斯

在另一个星系，有一只怪物。它把山峰当做饼干咔嚓咔嚓地吃掉，把海水当做饮料咕咚咕咚地喝干，就连小星球，都被它当做苹果一样啃光了……可是它还是饿。它发现了正在看书的小男孩汤米。“我要来抓你啦！”……最后的结果是怎样的呢？

恐惧（怪物）真的很可怕吗？通常战胜恐惧的人最终会发现，恐惧都是“纸老虎”，只是在一开始，它却被我们无限地放大了。绘本最后，看似强大的怪物就像个只蚂蚁，而汤米却像个巨人。相信你和孩子分享这本绘本时，孩子心中的恐惧会随着这个意外的结局轰然倒塌，心情从而变得释然起来。

《大黑狗》

（英）李维·宾福德

一天清晨，霍普家门外突然来了一条大黑狗，全家人顿时陷入慌乱，只有家里最小的孩子小点点不躲闪，不惊慌……带着这只大黑狗一起穿过森林、走过河道……大黑狗竟然越变越小，最后成为了家里的新成员。

这是一本适合多维阐释的图画故事书，在精心营造的独特视角与对比构图里，藏着画家对焦虑、恐慌的剖析，也藏着对天真无邪的咏叹，以及对勇气、自信的呼唤……无论从哪个维度阅读，都会让人在惊叹作品奇妙构思的同时，得到多种启迪。

《我好害怕》

（美）斯贝蔓

“这本温和的书是针对年幼孩子所写，告诉孩子觉得害怕是没有关系的，并鼓励他们勇敢说出心中的感受”，这是美国媒体对这册书的赞誉。作者在书中描述了小熊害怕的处境，害怕的感觉，以及如何消除害怕的情绪。由小熊把害怕的情绪转换到“害怕时候，我知道我该做些什么”，提醒爸爸妈妈们要关注孩子害怕的感觉，深入孩子的内心世界，并鼓励他们勇敢说出心中的感受，让孩子明白谁都有害怕恐惧的时候，关键是要学会应对恐惧。