你会管理孩子的情绪吗？给情绪多端的小孩的书单

孩子的喜怒哀乐通常是很真实的，也很强烈，往往直接支配着他的行为。一件在成人看来是芝麻绿豆大小的事，常常可以引发孩子十分强烈的情绪波动，甚至引起情绪的“海啸”，使孩子的表情、声调、手势和姿态发生变化。

当一个成人发脾气的时候，旁观者常会知趣地离去，或者以好言相劝。然而，当一个孩子发脾气的时候，他受到的可能却是训斥，甚至会因此而挨打，大家觉得这样公平吗？

因此，爸爸妈妈们如果能学习和掌握，甚至教会宝宝管理情绪的方法，来缓解心理紧张和不安，养成良好的情绪表达习惯。

今天宝贝网小编就给大家推荐给情绪多端的小孩的书单！

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如何表达情绪？

我们都有生气的时候，

我们都有害怕的时候，

我们都有害羞的时候，

我们都有嫉妒别人的时候，

……

是的，我们都有，情绪。

《我感到……》这套图画书采用的是情景创设的方式，先向小读者讲述什么情况下“你”会有情绪，然后解释这种情绪产生的原因，以及孩子应该如何应对。

孩子的接受能力超乎我们想象，而能够感受到、认识到并且正确理解自己的情绪，是管理好情绪的前提和基础。

不哭并不代表坚强，真正的坚强，应该是情绪得到正确疏导、缓和后获得的强大心理承受能力。这正如活火山和死火山的差别——如果不断地疏通和管理，就不容易喷发；长期受到压抑和控制，后果则不堪设想。

这套书就是在这样既贴近孩子生活、又贴切把握孩子心理的叙述里，帮助他们摆脱“成长的烦恼”。

遇到情绪问题如何解决？

离别

如何向孩子阐释生与死？如何对待亲人离世？《我的忧伤像一头大象》讲述了一个孩子对此坚强又孤单的努力。在参加外婆葬礼后回家的路上，小男孩不知道如何安放自己的悲伤，于是，一头想象中的大象，开始成为他的忧伤伙伴。

原来，小男孩用自己的想象力把情绪变成了一只动物，这只动物看似恼人，却像影子一样和自己无法分离，是组成自身的一部分，甚至可以说是不可或缺的一部分。而人只有全然接受了情绪猛兽之后才能够让它变得温驯。

永远不要低估孩子的感受力。在故事的最后，小男孩疗愈了自己的忧伤。

分离焦虑

《吻飞啦》由一个“吻”串联起整个故事。面对与妈妈的短暂别离，小男孩一心要追到妈妈临行前给他的飞吻。他骑车穿过闹市，经过郊野漫长的小路，最终在山间的洞穴旁发现了吻的去处。还好，这长长的一段路都有老爸的陪伴。

尽管与妈妈分离，但小男孩与爸爸一天探险、追吻的旅程，成功地分散了他的注意力，缓解了由分离产生的焦虑情绪。故事最后，妈妈回来了，又给了小男孩一个大大的吻。

每天与孩子分别前，不妨给Ta一个飞吻，让Ta装进口袋里，告诉Ta：有吻陪着你，爸爸妈妈就一直在你身边啦。这种无形的爱的陪伴，也许会让孩子更安心。

忧伤

失眠的艾莎意外捕捉到了“夜”，艾莎把夜留在了自己家里，结果天下大乱了：人们疲惫不堪、烦躁不安，可天就是不黑，任何人都不能入睡。艾莎只得将夜放出，并把自己的伤心事讲给夜听。陪伴完艾莎悼念老友的夜重新席卷了整座城市，现在所有人都可以睡了，包括艾莎……

在《艾莎睡着了》里，“夜”具备了清晰可见的形体，是个能吃能喝、受不住糖的诱惑，又不乏一颗温柔的心的可爱家伙。它吸收着人们的忧伤疲乏，吐出凉凉的夜风，是满载治愈、疗救功能的意象。

艾莎把自己的忧伤都倾诉给“夜”后，才释怀。每个人都会遇到大大小小的伤心难过，说出来，教会孩子把负面情绪表达出来，一切都会过去。

压力

《好奇怪的病》开头引用了弗洛伊德的话：梦是保护睡眠的卫士。夜晚睡不好，肯定是梦这个卫士被打扰了。而梦反映现实，如果总做噩梦，一定是日常哪里出了问题。

如果让孩子觉得处处都是危险、都是病菌，那么他会觉得哪里都不安全，精神就无从放松，甚至睡觉时都在潜意识里觉得不安全。

其实，书中小男孩妈妈的做法代表了身边大多数父母的选择。这个世界病毒太多、细菌太多，各种病症应接不暇，我们能做的，是保护保护再保护。怎么能让孩子暴殄于病菌之下呢？还有，你说要放养，不要过度保护，那其中的度在哪里？

这本书是意大利的一个心理医生写的故事，希望能给有困惑的父母一个思考：孩子，最需要的是什么？

焦虑

有时候，小朋友没事做，手就不自觉地伸进鼻孔里。

绝大多数人都挖过鼻屎，如果被人瞧见自己正挖得起劲儿，会感到异常羞涩。如果看到有人在公共场合挖鼻屎，我们也会忍不住皱眉。挖鼻屎真的一点好处都没有吗？挖鼻屎真的那么普遍那么糟糕吗？挖鼻屎真的那么不堪吗？

有一只大猩猩把挖鼻屎这件事演绎到了极致。

他被这个问题严重困扰，荡绳游戏也索然无味了，被当作绳子的蛇被他捏出了眼泪。绿意盎然，各种动物出没的美好原始森林愉悦了读者，却不能解决大猩猩的困扰。

挖鼻屎挖得什么都不顾了，连阻碍了交通也不自知，被网住、被围观、被拍照也不在乎，他眼里只有挖鼻屎。

甚至在婚礼上，牧师问他：你愿意一辈子像爱鼻屎一样爱你的妻子吗？

如果有类似“爱好”的小朋友，当他看到这本书时，也许会有“照镜子”的作用，照出他们自己如何手不离鼻孔。

一定会有很多妈妈担心，如果小朋友看了这本书以后，反而更频繁地挖鼻屎怎么办？那就让他试试打个喷嚏！

讲个好故事

有时安慰或是化解孩子负面情绪的办法是讲个好故事。

《闭眼睛小精灵》来了，他就是梦之神，他用两把伞掌管你的美梦和噩梦，这要看你是不是个好孩子。七则故事正好一星期读完。

星期一的故事看上去与春天、枝条、果实有关。然而花株可以枝繁叶茂，恣意生长，写字可不能这样，必须规规矩矩。所以，这个故事还讲到了“规矩”。

这是星期四的故事，打扮成小锡兵的男孩，坐在顶针里，去参加一对老鼠新人的婚礼。男孩扮成的小锡兵，正出自安徒生最有名的童话之一《坚定的锡兵》。