宝宝睡觉不安稳怎么办

宝宝睡觉不安稳怎么办？尤其是初当父母的家长朋友最好了解一下这个问题的答案，了解了就可以避免许多麻烦的，究竟宝宝睡觉不踏实怎么办才好呢？如果您想知道的话，就必须看看下面由小编为大家准备的文章。

1、宝宝睡觉不安稳怎么办

1、唱摇篮曲

1、原因：

摇篮曲曲调平和，节奏缓慢，最容易使宝宝安静下来，而且很快进入睡眠状态。

2、建议：

哄宝宝睡觉最好的办法是唱摇篮曲，摇篮曲不同于其他歌曲，它是具有催眠特性的典型乐曲，通常以摇摆节奏的6/8拍写成。

2、提供慰藉物

1、原因：

宝宝睡觉不安稳夜醒很多原因是与父母分床睡造成的夜间寒冷、孤独恐惧、不安全感等离不开的。在宝宝的小床上营造一个安全舒适、像妈妈的温暖怀抱一样的环境是最佳的办法。

2、建议：

宝宝睡前，父母就做好以下准备：除了给宝宝盖的小被子外，在身体两旁分别加上一个柔软的小靠枕、或者小毛毯，以便宝宝夜里惊醒四处踢踹时能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，这样他就会安然睡去。

3、遵循就寝程序

1、原因：

安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。

2、建议：

通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。

4、控制卧室光线

1、原因：

用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。

2、建议：

在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。

5、养成午睡习惯

1、原因：

宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。

2、建议：

宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。

6、睡前准备工作要做好

1、原因：

睡前准备工作做好了，不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。

2、建议：

睡前一段时间里，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带。睡前过程不仅仅是穿睡衣、洗脸，它同时也是爸爸妈妈与宝宝之间爱的纽带。

2、婴儿睡觉不安稳的注意事项

1、小靠枕等物品不要靠近宝宝的头面部，防止窒息。

2、如果不是十分娇嫩的新生儿，妈妈还是少在夜里哄宝宝为好。宝宝夜里有动静，妈妈不要急着去照料，这样反而会惊扰宝宝，有的宝宝其实并没有完全醒。

3、光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。

4、宝宝三个月以前尽量少抱，尤其是睡觉的时候，养成哄睡的方式，不然宝宝形成了抱睡的习惯后，也会出现睡觉不踏实的情形。

5、宝宝出现哭闹，不要马上做出反应，先看几分钟，看他是不是会停止然后自然入睡，因为宝宝当时的状态是迷糊的，可能会再次睡觉。