[孕妇饮食]1、酒： 酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物好也不要吃。 2、过多的糖： 糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影
灵芝孢子粉是一种药用价值非常高的保健产品，对于免疫系统、神经系统、心血管系统等均有非常好的调节效果，那么灵芝孢子粉适合儿童吃吗？
1、灵芝孢子粉儿童能吃吗
儿童不适宜服用灵芝孢子粉。
儿童自身的免疫系统正在生长、完善，长期服用灵芝孢子粉这类提高免疫力的产品不利于免疫系统的发育。
另外儿童的消化能力本来就不太高，而灵芝孢子粉很容易附着于胃肠壁的内表面，从而严重阻碍其他营养物质的正常消化和吸收。
2、灵芝孢子粉禁忌人群
1、对灵芝破壁孢子粉中的成分灵芝过敏的人不要用，防止出现过敏。
2、灵芝破壁孢子粉具有抑制血小板凝结，稀释血黏度的作用。手术前、后一周内，或正在大出血的病人不建议使用。
3、灵芝孢子粉适宜人群
1、免疫力低下者：灵芝孢子粉含有的灵芝酸、灵芝三萜、灵芝多糖等物质，能提高机体的非特异性免疫功能，从而达到提高人体免疫力、防病治病的功效。
2、失眠或睡眠质量不好者：灵芝孢子粉能降低中枢神经系统稳定性，并通过稳态调节作用，从而达到改善睡眠质量、治疗失眠的效果。
3、灵肿瘤患者：灵芝孢子粉中的灵芝多糖能提高机体的抗肿瘤免疫功能、增强机体防癌、抗癌的能力，正在进行肿瘤治疗的患者非常适合吃灵芝孢子粉。
4、三高人群：灵芝孢子粉的作用有促进脂肪代谢、降低人体胆固醇含量，降低血液黏度，防止动脉粥样硬化，同时能够软化血管、促进心血管新生，对降血脂、降血压有很好的效果;同时灵芝孢子粉还能提高胰脏生理功能，适合糖尿病人服用。
5、乙肝患者：乙肝患者因为乙肝病毒的繁殖，会对肝脏造成损失，灵芝孢子粉具有保肝解毒作用，既能提高机体免疫能力，又能抑制体内亢进的免疫反应，灵芝孢子粉的免疫双向调节作用，既有利于清除病毒，又可使肝细胞免受自身免疫损伤，是非常理想的肝脏保健品。
6、老年人或美容人士：灵芝孢子粉能消除体内的自由基，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，因此老年人服用可有效的延缓衰老，美容人士服用灵芝孢子粉可使人容光焕发、皮肤嫩白年轻。
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