宝宝吃糖多的危害

2022-01-30 22:15 幼儿健康

宝宝吃糖多的危害

在我们的日常生活中,糖已经无孔不入。而吃糖过多对健康的影响,比想象中更糟糕。

1、发生龋齿

宝爸宝妈们不知道,由于宝宝牙齿的牙釉质还没有发育成熟,抗酸和抗腐蚀性和大人不一样。如果在每天的刷牙中没有把牙齿刷干净,那么留在牙齿中的糖与牙齿接触越久,滞留在口腔内的酸性物质对牙釉质的酸性腐蚀伤害就越大,宝宝也就越容易患上龋齿。

2、影响食欲

各位宝爸宝妈们有没有发觉自从宝宝喜欢吃糖之后,就不怎么喜欢吃饭了呢?这是因为吃糖会影响宝宝的味觉,降低味觉的灵敏度,自然对新鲜自然甜味的水果不喜了。另一方面,宝宝摄入过多的糖,还会引起维生素和微量元素的缺乏,容易让宝宝养成厌食、偏食等不良饮食习惯。

3、增加肥胖几率和相关慢性疾病的风险

最新科学证据显示,摄入糖分量多的儿童比摄入含糖少的儿童更容易超重或肥胖,也更容易患上相关慢性疾病,比如糖尿病,高血压,肝功能损伤等。

4、降低免疫力、影响睡眠

吃糖过多会消耗体内的钙和硫胺素,导致血液趋于酸性,不利于血液的循环,从而导致人体抵抗力下降。另外,吃过多甜食也不利于人的睡眠。

5、甜食综合症

糖在人体内转化成葡萄糖后,需要维生素B1和酶参与氧化分解。如果摄入大量的糖,就会消耗体内的维生素B1,导致其缺乏,最终氧化不足,产生中产物如乳酸等。这类物质过多,会影响中枢神经系统的活动,表现为精力不集中、情绪不稳定、爱哭、烦躁等。

6、影响智商

有研究发现,宝宝多吃甜食,一日三餐都会受影响。从前面几条也不难看出,吃糖太多不仅影响宝宝的正常营养摄入,更会消耗身体的维生素,这样会影响宝宝大脑的发育!

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