[学龄前健康]1、健康均衡饮食 想要孩子发挥身高潜能,从营养角度,最关键的仍然是通过健康均衡饮食,摄入足量的各类营养元素。而不是仅仅盯着某一种或几种营养元素,或者盯着一种或集中特定食材。
1、吃太饱:很多家长以为给孩子多吃点,孩子的个子就可以长高点,其实并不是这样的,要想孩子长得好,只需吃到七分饱,这样才可以促进孩子生长激素的分泌,促使孩子长个子。如果孩子吃得太饱,容易导致孩子出现肥胖问题,反而耽误孩子长个子。
2、睡不够:充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量,会使孩子个子长得更健康更高大,这是因为孩子在睡觉期间可以分泌更多的生长激素,而平时睡不够的孩子,生长激素分泌好,自然会耽误了长个子。
3、少活动:经常参加运动的孩子,不仅身体素质比较高,还促进了肌肉的锻炼和骨骼的发育,所以,孩子的个子也就长得更高。
4、乱补钙:有些家长以为给孩子坚持补钙,就可以使孩子骨骼发育得更好,从而使孩子长得更高大,其实并非如此。乱补钙会影响到孩子的骨骼发育,而且会对孩子身高产生限制作用,因此不要对孩子过度补钙。
[学龄前健康]我们常常会碰到这样的孩子:在幼儿园难静坐,随便走动,不服管教,难守规则,难集中注意力;上了学注意力集中时间短暂,上课不专心听讲,学习困难,不能完成作业,激动任性,情绪不
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