[孕妇保健]怀孕期母体对营养的需求增加，这是因为胎儿血液循环、胎儿器官和骨骼生子发育、胎盘生长等需要更多的营养，以及母体本身重要器官工作量增加等所致。所以在怀孕时期，膳食应多样化，
在我们身边，很多人都习惯用胖瘦来衡量宝宝的营养状况，他们认为胖是宝宝营养充足的表现，只有瘦孩子才会营养不良。其实这种方法是不对的，过于肥胖的孩子也是营养不良。如果宝宝出现了这些表现，那就说明宝宝营养不良了，不想宝宝发育不好，就趁早给宝宝补。
1、身高不够
其实判断宝宝是否营养不良，最重要的一个标志是宝宝的身高。如果宝宝的身高明显的比同龄人低，排除一些疾病的情况下，那就说明宝宝可能缺乏某种营养元素了，很有可能是钙元素，因为钙是身体生长最重要的元素，所以这个时候，妈妈要多给宝宝吃一些富含有钙的食物，比如：牛奶、鱼类、虾皮、黑豆等，可以有效的补充宝宝身体需要的钙元素。
2、手上的倒刺不停长
孩子手上有倒刺可能家长会觉得很正常，用指甲钳减掉就好了，但是剪完很快又长了，这时候家长应该注意了，是不是孩子营养跟不上了，手上有倒刺可能是因为孩子身体缺乏了维生素和钙铁锌之类的，只要平常多给孩子吃水果和蔬菜就可以缓解了。
3、异食癖引起的挑食
爱吃指头、爱咬衣角、闲着没事儿了咬个笔尖，这些都是异食癖的表现。妈妈平时管教孩子只是觉得这样做不卫生，可是妈妈们忽略了引起挑食的一大原因就是异食癖。这是由于孩子体内缺锌，锌元素对提升儿童的免疫力、调整内分泌、促进食欲都有至关重要的作用。
4、免疫力下降，体弱多病
某些微量元素（如维生素、锌、铁等）缺乏时，可导致细胞和体液免疫功能下降，使孩子容易生病、感染，如经常会感冒、反复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。
5、过度肥胖
以往常认为肥胖是营养过剩的表现。但最新研究表明一部分胖宝宝因为营养不良也会出现发福的现象。这是因为宝宝挑食、偏食等不良的饮食习惯，造成体内某些微量营养素摄入不足，从而导致体内脂肪不能正常代谢为热量散失，积存于腹部与皮下，造成体态臃肿，体重超标。父母在给这类宝宝调理膳食的时候，除了要减少高脂肪、高热量食物的摄取外，还要适当增加宝宝食物的品种，做到粗粮、细粮、荤素的合理搭配。另外，也要多加锻炼。
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