送给家有宝宝的育儿知识

送给家有宝宝的育儿知识

【10种宝宝禁食食物】

1、3个月内不要盐；

2、1岁之内不要蜜；

3、3岁以内不要茶；

4、5岁以内不要补；

5、10岁以内不要腌；

6、婴儿不要吃大豆食品；

7、3岁以下幼儿不宜吃巧克力；

8、2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶；

9、少儿不宜多吃笋；

10、功能饮料。

【辅食添加】

4个月前纯母乳；

4-6个月：米糊(粉)、蛋黄

6个月前不能吃蛋清

6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)

7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）

9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进

【中医育儿歌】

若要小儿安，三分饥与寒

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉

鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安

少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃

缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先

有病没病吃小药，正当病时失疗效

【春捂秋冻，穿衣五法】

背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉

【宝宝鼻塞小药方】

把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用。

【宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安】

在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液！告诉各位妈妈退烧的一个方子：香菜去叶子留茎和根3-4根白萝卜2-3片生姜1-2片加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的。

【发烧宝宝食谱】

1、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖

2、绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖

3、鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟

4、西瓜汁：可促进毒素的排泄

5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽

6、鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内毒素

【扁鹊古方三豆饮，宝宝退烧不吃药不点滴】

四豆饮组方：黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆（也叫白芸豆）各15粒。按此比例多用也可。四种豆子都是生用，多放水煮到稀烂，取浓汤温服。随煎随服，不可放凉或隔夜。尿量多、出汗的儿童，不用加白饭豆（即成三豆饮）

【九个止咳小妙招】

①、伤风咳嗽：红塘姜枣汤

②、风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；③咳嗽肺痈：鲜梨贝母

④、肺虚久咳：冰糖燕窝粥

⑤、久咳咽干：蒸白梨蜂蜜

⑥、止咳祛痰涎：萝卜胡椒

⑦、止咳化痰平喘：豆腐糖

⑧、补虚止咳：糖水冲鸡蛋

⑨、夜咳：芝麻冰糖水

【盐蒸橙子治疗咳嗽放倒一切止咳药消炎药】

1、洗净

2、切开

3、橙肉撒少许盐

4、筷子插几下，盐更容易渗透

5、盖上“橙盖”

6、放小碗内保持橙身竖立

7、蒸10-15分钟（水沸开始计时）

8、去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）婴儿和大人均可

【宝宝拉肚子食疗法】

1、胡萝卜泥：取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或蒸烂，取出胡萝卜捣成糊状，然后加入煮胡萝卜的水调匀即可，每5-10g胡萝卜泥大约加100ml胡萝卜水。

2、蒸苹果泥：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃2-3次

【宝宝抵御感冒必备的玉米水】

玉米一根带须及最内两层青皮，胡萝卜一根（中等个头儿）去皮切滚刀块，荸荠（8-10个）去皮（不去皮也可但要洗净），配以清水1L-1.5L，水开后中火煮25分钟左右（至玉米熟透）。汤水保持温热，1日内服用。一般感冒初期，连续服用2天感冒症状会有效得到缓解。

【宝宝爱上火吃什么蔬菜好】

白菜：有清热除烦，利二便的作用

芹菜：去肝火解肺胃郁热

莴笋：清热、顺气、化痰

茭白：清热解毒的功效

莲藕：清热生津、润肺止咳

茄子：清热解毒

百合：清热润肺止咳功效

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品

【宝宝睡姿透露健康状况】

1、撩衣蹬被口干，手足心发热：阴虚肺热

2、脸朝下，口舌溃疡：余热未净

3、翻来覆去，口臭、腹胀：宿食

4、哭闹摇头抓耳，伴发烧：外耳炎、湿疹或中耳炎

5、四肢抖动：疲劳或受惊

6、抓屁股，肛门有小虫：蛲虫病

7、打鼾，口呼吸：扁桃体肥大

【你知道宝宝缺啥维生素吗】

①、眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素

②、口臭：缺维生素B6、锌

③、牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁

④、唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2

⑤、贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸

⑥、易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6

⑦、脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙

【宝宝成长离不开的9种水果】

橙子：半个就能满足孩子1天所需Vc。香蕉：被称为“智慧之果”

苹果：被称为“大夫第一药”

葡萄：很好的能量来源

桃：含铁量在水果中居榜首

樱桃：有“鲜果第一枝”称号

猕猴桃：Vc之王

梨：水分充足

草莓：营养丰富

【9种食物帮妈妈喂出"抗病"宝宝】

①、营养酸牛奶：增食欲促消化

②、小米：富含VB，不饱和脂肪酸

③、胡萝卜：增强免疫力

④、西红柿：含VC丰富

⑤、豆浆：物美价廉的滋补饮料

⑥、苹果：含锌丰富

⑦、蘑菇：净化血液中的毒素

⑧、苦瓜：增强免疫细胞活力

⑨、黑木耳：净化肠胃

【教你如何去火】

①、喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶

②、咽喉肿痛：吃梨。

③、口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除

④、嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁

⑤、头发干枯：蜜枣核桃羹

⑥、其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好

【17种可能会致流产，致宝宝变傻的食物】

1、螃蟹

2、甲鱼

3、薏米

4、马齿苋

5、罐头食品

6、菠菜

7、巧克力和山楂

8、猪肝

9、久存的土豆

10、热性作物

11、味精

12、桂圆荔枝

13、石榴

14、腌制酸菜

15、西瓜

16、浓茶

17、饮酒

【常见可增高食物】

①、每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；

②、每天吃1-2个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；

③、黑大豆，可用花生替代；

④、沙丁鱼，更易消化吸收；

⑤、菠菜，不喜欢可用青椒替代；

⑥、橘子，利于钙吸收；

⑦、胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。