1-15个月婴儿辅食添加时间表

2021-05-18 11:07 婴儿营养

宝宝慢慢长大后只靠母乳是不够了,这时,爸爸妈妈们就要给他添加辅食了。辅食是直接影响到宝宝营养补给和宝宝的生长发育,所以,添加辅食也要有科学规划!

辅食添加具有两方面的作用:一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足,促进孩子健康生长;二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。其中,第一条非常重要。

1-15个月婴儿辅食添加时间表

一、婴儿辅食添加时间

世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食(旧规定是4个月),但因婴儿个体差异,开始添加辅食并没有一个严格时间规定。妈妈们注意观察宝宝,当达到下面一种情况时,可以考虑开始添加辅食了:

1、体重已达到出生时的2倍;

2、吃完约250mL奶后不到4小时又饿了;

3、宝宝可以坐起来了;宝宝在24小时内能吃完1000mL或以上的奶;

4、会用手往嘴里抓东西吃了,证明他有吃的欲望了。

注意:

辅食,就是说是宝宝的辅助食品,所以6个月到一岁之间,宝宝还是要以母乳为主,这是辅食添加最基本的原则!(6个月到一岁之间,宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶。)

1-15个月婴儿辅食添加时间表

二、婴儿辅食添加时间表

1、4~6个月婴儿辅食

这个时期要让宝宝逐渐熟悉各种食物的多种味道和感觉,适应从流质食物向半流质食物的过渡。

米粉、蛋黄:喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后,有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。

蔬菜泥:比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。

水果泥:比如苹果、梨或香蕉。

2、7~9个月婴儿辅食

这个时期除继续熟悉各种食物的新味道和感觉外,还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小,逐渐从泥糊状食物向幼儿固体食物过渡,以配合宝宝的进食技巧和胃肠功能的发育,使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐;同时锻炼宝宝的咀嚼能力。

瘦肉泥:例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等。

豆泥:如豌豆泥。

拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

绿色蔬菜:如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥。

3、10~12个月婴儿辅食

这个时期不仅要满足宝宝的营养需求,还要继续锻炼宝宝的咀嚼能力,以促进咀嚼肌的发育、牙齿的萌出和颌骨的正常发育与塑形,以及肠胃道功能及消化酶活性的提高。这时,单纯吃泥糊状食物虽然能够满足营养均衡的要求,但是其余的任务却很难实现。可以适当增加食物的硬度。

更多的淀粉类食物:除了玉米粉、土豆、大米和小米外,还有面包、意大利面、面条、婴儿面包棍、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂食2~3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1~2大汤勺。

蛋白质食物:争取每天吃1份富含蛋白质的食物,除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外,宝宝的膳食中还可以加入瘦肉(猪、牛、羊肉)、家禽肉和豆制品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白质的食物。

4、12~15个月婴儿辅食

宝宝牙齿也已经基本发育完全,口腔内的“消化程序”已相当完善。这个时期虽然在辅食食材的选择方面已没有太大的戒律,但在烹调方面还是要注意口味比成人的口味稍淡一些,重油或很甜、很咸的食物对于这个时期的宝宝来说,还是太早了。

1-15个月婴儿辅食添加时间表

最后,如果家里的大人平时吃饭口味比较重,千万别尝试把自己的菜喂给宝宝吃,虽然一岁以后的宝宝可以接受盐和糖之类的调味品了,但过多的盐和糖还是会给宝宝的身体造成负担。更重要的是,宝宝一旦尝试过重口味的食物,就会开始拒绝自己口味清淡的营养辅食。

相关文章
宝宝不喜欢吃辅食怎么办

宝宝不喜欢吃辅食怎么办

[婴儿营养]宝宝该添加辅食了,这真是一件振奋人心的事。可是,当你把自己精心烹制的辅助喂给宝宝时,他却皱眉不吃,或是故意吐出来这时候你是不是会着急发怒?嘿,平静下来,对宝宝来说,辅食

宝宝辅食添加的6大要点

宝宝辅食添加的6大要点

[婴儿营养]1、味道对于宝宝的意义 我们通过舌头上的味蕾来感受食物的味道,并将这种味道转化为体内的化学信号,随后各种消化酶便闻讯而来,开始消化吸收各种营养。如果食物的味道鲜美,肠胃就能

26款适合一岁内宝宝辅食粥详细做法

26款适合一岁内宝宝辅食粥详细做法

[婴儿食谱]30款适合一岁内宝宝辅食粥详细做法,宝宝辅食不是为了吃饱,而是为了吃得有营养!每天不知道弄什么给宝宝吃的妈妈们有救啦!30款适合1岁内宝宝的营养粥任你挑。 宝宝添加辅食的几个关

宝宝辅食不能吃什么

宝宝辅食不能吃什么

[婴儿健康]1、蜂蜜。蜂蜜是目前唯一一种确认与婴儿肉毒杆菌中毒综合征有因果关系的食品。 2、任何调味料。1岁之前,完全不需要任何的调味料:盐、糖、酱油、醋通通都不需要,用食物原味就好了。

市售成品辅食可以给宝宝吃吗

市售成品辅食可以给宝宝吃吗

[婴儿营养]宝宝食用母乳或配方奶粉至半岁左右,妈妈们可以逐步给宝宝添加辅食。自制辅食当然是不少妈妈的首选,但是在不方便制作辅食时,是否可以购买市面上的成品辅食呢? 1、购买成品辅食需要

推荐内容
宝宝缺铁性贫血怎么办

宝宝缺铁性贫血怎么办

[婴儿营养]不同程度贫血补铁方案:1、轻度缺铁性贫血,还是建议首选食疗来补铁,可以试试上述的饮食方案。2、中度缺铁性贫血,食疗的同时+口服铁剂。很多食物(比如牛奶),可能会导致铁的吸收

婴儿几个月可以添加辅食?这些信号值得注意

婴儿几个月可以添加辅食?这些信号值得注意

[婴儿营养]关于什么时候可以给宝宝添加辅食,一直是家长们都很关心的事。其实,每个宝宝生长发育的情况不同,添加辅食的时间也不相同。 1、怎么判断宝宝可以添加辅食了? 一般情况下,建议宝宝

婴儿鱼肝油什么时候吃最好

婴儿鱼肝油什么时候吃最好

[婴儿营养]给宝宝吃鱼肝油主要是为了帮助宝宝吸收钙,同时防止婴儿患有佝偻病,鱼肝油的主要成分是脂溶性维生素A和维生素D,缺乏维生素A会影响胎儿的骨骼和牙齿釉质细胞,导致夜盲症,引起呼吸

宝宝一天吃几个鸡蛋好?吃鸡蛋问题一篇说清

宝宝一天吃几个鸡蛋好?吃鸡蛋问题一篇说清

[婴儿营养]鸡蛋,辅食中的「种子选手」,营养价值往往能受到家里「老、中、青」三代人的高度好评,拥有非常广泛的群众基础。 育儿观念分歧再大的家庭,在「吃鸡蛋好」这件事上总是可以达到高度

6个月的宝宝吃什么辅食好

6个月的宝宝吃什么辅食好

[婴儿营养]随着宝宝的生长发育,单靠母乳或奶粉已经很难满足营养需求了。所以一般宝宝6个月的时候就要开始添加辅食了。那么,6个月宝宝吃什么辅食好呢? 1、粥类 小米粥、蛋黄粥、麦片粥等粥类。