宝宝如何添加第一口辅食

宝宝到了6月龄，就会有宝妈问小编：

我们家孩子6个月了，辅食吃什么好？

孩子不吃辅食怎么办啊？

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辅食添加的理论，宝妈们一定看了很多，可真到了实操啊，宝妈们还是抓虾。小编今天，就详细讲讲，宝宝的第一口辅食到底怎么喂才能“真香”~

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第一口辅食的“真香”警告

第一次添加辅食之前呢，有以下4点，需要宝妈们注意。

01、别过敏

第一次添加辅食后，宝妈要特别留心观察，宝宝是否出现不良反应，例如呕吐、腹泻、湿疹等，如果一切正常，说明宝宝可以适应这种新食物，可以继续添加。

这种方法同样适用于给宝宝引入每一种新食物。

02、别用奶瓶

有些宝妈会把米粉放到奶瓶里喂，觉得这样又喂了奶又加了辅食，一举两得。殊不知，用奶瓶喂米粉容昜造成过度喂养。除非有儿科医生的特殊建议，否则不建议这样喂。

03、别着急

刚开始，宝宝的进食技能不足，可能只会舔吮，甚至会将口中的固体食物推出、吐出。从吮到吞咽，需要慢慢练习。宝妈不要喂得太快，切忌将小勺直接塞进宝宝的嘴里，这样会让宝宝窒息感，产生不良的进食体验。还会影响宝宝以后的吃饭习惯呢~

04、多鼓励

新食物的口感和味道，对于刚开始添加辅食的宝宝无疑是一种挑战（毕竟他6个月的人生里只喝过奶）。宝妈可以自己先吃几口，让宝宝看到你享受新食物的样子。记得时常给一些鼓励，让宝宝喜欢并愿意做出新的尝试。

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第一口辅食详解

第一次添加辅食的注意事项，做到心中有数后，就来看看，什么时候吃，吃什么，吃多少吧~~

1、第一口辅食 什么时间喂

宝宝心情好，身体好的时候

宝妈确定要给宝宝添加辅食的时候，很多都是想起来喂就喂了。第一口辅食要选宝宝身体状况良好、睡眠充足、情绪最好的时候，建议在一天当中的早些时候(例如上午的两顿奶之间)给宝宝添加新食物，以便于更好地观察他们是否出现不良的反应。

不推荐在宝宝特别饿或者根本不饿的时候喂，这时添加固体食物只会挑战你和宝宝的耐心。与哺乳或喂配方奶相比，刚开始给宝宝添加辅食需要更多的时间和耐心，宝妈得有这样的心理准备哦~

2、第一口辅食 喂什么好

强化铁婴儿米粉是首选

为了满足宝宝快速生长发育对铁的需求量，谷类食品是世界卫生组织推荐的婴儿最理想的第一辅助食品；中国营养学会最新发布的“7～24月龄婴幼儿喂养指南”也提出建议：婴儿最先添加的辅食应该是富含铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉。

这是因为，谷物引发过敏的可能性相对而言最低；另外，婴儿米粉中特别添加了适量的铁元素，比蛋黄中的铁更容易吸收。米粥、米汤、自制米粉等都不能替代婴儿强化铁米粉。

3、第一口辅食 米糊质地怎么调

刚开始呈较细腻的半流状

几乎所有的婴儿米粉包装上都有冲调说明，就是先在碗里放1~2勺米粉，然后用适量的液体(水、母乳或配方奶)将米粉稀释成无结块的泥糊状。刚开始，应该将米粉调制得稀一些，能从汤勺流下来，以便让吃惯了母乳和配方奶的宝宝更好地适应。随着宝宝的成长和接受程度的改变，可逐步将米粉冲调得略稠一些，形态与顺滑、粘稠的跟酸奶类似，能用小勺舀起但不会很快滴落。

从流质到半流状再到糊状，米粉的调制没有绝对的标准，因宝宝而异，宝妈要根据宝宝的反应和接受情况适时做调整(米糊太稀，宝宝吃了不满足，容易饿;太稠，宝宝吞咽困难，会害怕被噎住而不敢尝试新食物)

4、第一口辅食 喂多少

从1勺尖的量开始尝试

宝妈可以取指尖大小的米糊涂抹在宝宝的嘴唇上，观察宝宝的反应，如果宝宝的表情很轻松，并对新食物的味道很有兴趣，则可以用小勺给宝宝喂1勺尖的量。

刚开始的几天千万不要操之过急，先每天喂1次，从1勺尖、半勺，再到一整勺，等宝宝的嘴巴和肠道慢慢适应并消化一种新食物后，再给他加加量、加浓度。

记住，辅食添加的最初目的是让宝宝接触新食物的味道，而不是要喂饱他，母乳戓配方奶占宝宝饮食的90％。具体喂多少，你的宝宝会告诉你：如果小家伙还继续张着嘴并且主动往前探头找勺子，说明可能还没吃够;如果他紧闭小嘴，并且把头扭开，那么宝妈就要识相点，不要再喂了。

一说到辅食，不知不觉就会说的很多，因为真的每天都有宝妈咨询小编，辅食的问题。这样吧，微信后台回复辅食，领取宝宝6-9月龄的详细辅食指导。包含分月龄辅食建议，食物建议等等。

希望每个宝宝都是一个胃口好好的宝宝~