婴儿晒太阳,您晒对了吗?

2020-06-20 22:19 婴儿健康

万物生长靠太阳,这句话是我从一个患儿家长口中听到的。记得很多年前,来了一个得肺炎的宝宝要求住院,可是我们只剩了一张没有窗户的床位,孩子的爸爸看了床位后就不住了,临走说了一句“万物生长靠太阳,没有窗户病能好吗?”

这句话真是一点儿也不夸张,日照不但能产生维生素D,还可增加呼吸道及全身的抵抗力,从而预防疾病。  

婴儿晒太阳

可是都在说晒太阳,你晒对了吗?

由于长时间阳光紫外线照射容易诱发皮肤癌,美国儿科学会已提出6个月以下的婴儿应避免阳光直射,以降低皮肤癌的发生风险。可是经研究发现,无论春夏秋冬只有上午10点至下午3点这段时间的阳光才能使得皮肤高效合成维生素D。

那么,如何平衡这个点,使我们既晒了太阳,又不伤害宝宝呢?

01、冬春季节在保暖的前提下,应尽量暴露皮肤;夏秋季节应少穿衣,不可过分遮挡紫外线。

02、可在屋檐及树荫下得到折射的紫外线,但紫外线不能穿透玻璃,必须开窗晒。

03、为了宝宝能合成足够的维生素D,晒太阳时间为:上午9-10点和下午3-4点。

04、在空气良好的情况下,建议宝宝应多参加户外活动。对于小婴儿应只穿尿布每周晒太阳30分钟或穿衣服每周晒太阳2小时。

正确的晒太阳,能够增进宝宝的身体健康、减少疾病的发生,您晒对了吗?

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