怎么样可以缓解痛经

2020-06-06 22:57 准备怀孕

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吃止痛药,不少女性害怕药物有副作用,排斥止疼药,其实,如果疼痛难忍,应该服用止疼药来缓解,由于量小,并不会产生太大的副作用,但服用何种药物,最好听医生的建议。

怎么样可以缓解痛经

然后是按摩穴位,正确的按摩可以缓解疼痛,如按摩血海穴。按摩方法是先搓热两手,然后按在血海穴上,按顺时针方向按摩五分钟。

怎么样可以缓解痛经

艾叶泡脚也是不错的方式,比较安全温和,可以在经期前一周开始泡,每天泡半个小时,到身上出汗为止。另外,对于下腹隐痛,尚可忍受的痛经,可以在家用热水袋敷,或喝热水红糖水来缓解。

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[知识大全]1、多喝热饮。热水、热生姜红糖水、热牛奶,可减轻疼痛。 2、暖胃暖背。经期注意保暖,可把热水袋放在胃部或背部,轻轻按摩,能有效缓解痛经。 3、伸展放松。练习瑜珈,做弯腰、放松等

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