[孕前饮食]以瘦为美的审美观念让很多女性都追求减肥，她们希望自己能一瘦再瘦，有些女性听说在月经期间减肥效果比较好，所以希望能够把月经期利用起来，让自己能够更快瘦下来，那么月经期怎么
来月经是女性的特殊生理时期，有很多方面需要注意。经期内不可以进行剧烈运动，尽量不要有性生活，禁止阴道灌洗或上药，禁止坐浴或盆浴等，在饮食方面也要有所注意。那么，来月经什么东西不可以吃呢？
来月经时首先不能吃生冷的食物，比如说大闸蟹、梨、荸荠，这些食物在中医上性寒，进入肠胃之后就会影响到子宫收缩，导致女性出现腹痛的情况。其次，也不建议吃辛辣的食物。辛辣不仅是指口味上比较辣，像花椒、肉桂这些食物也容易造成痛经。
最后一些刺激性较强的食物也不建议吃，比如说咖啡、含酒精的饮品这些食物中含有具有刺激兴奋作用的化学成份，也容易造成子宫的剧烈收缩，所以会造成月经量的变化和痛经反应。除了以上这些食物之外，大部分食物都是能够在经期摄入的。
女性经期除了要注意饮食之外，还应该注意生活习惯问题，一定要注意清洁卫生，勤更换内衣裤和卫生巾。月经期间一定要保持情绪上的稳定，避免剧烈运动，可以适当进行舒缓的运动，还应该注意保暖问题。经期任何异常都应该就医处理。
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