[孕前饮食]女性在来月经的时候，是不能喝咖啡的，否则会导致神经系统过于兴奋，容易导致失眠，另一方面会使盆腔血液循环加速，导致月经血量增多、经期延长，严重者可能会导致女性月经失调。 正
来月经期间可以喝灵芝石斛水，但是不要喝太多，灵芝是一种补品，喝多了容易导致女性血液循环增加，引发月经量增多，经期延长，对女性身体不利。石斛则有一定滋阴清热，润肺益肾，明目强腰的作用，但是一定要注意适量的问题，因为铁皮石斛属于性微寒，月经期间如果吃的过多，会对月经造成一定影响。
灵芝有增强女性身体抵抗力、免疫力的作用，女性在月经期间因为有阴道流血，身体相对容易出现抵抗力、免疫力下降，所以适当喝灵芝水对身体有好处，但是建议女性不要过多的进行大补，因为女性月经周期是正常的生理现象。
如果想通过增加营养来调节身体状况，可以多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类，做到营养全面、均衡、科学搭配才最好。经期间，女性要注意多吃一些温热的食物，不要吃生冷寒凉的食物。
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