[孕妇保健]1、不减肥，不超重 如果孕妈妈以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养。此外，妈妈抵抗力不佳时，容易感冒，会间接影响宝宝的健康。 最好的方式是在怀孕前就把体
孕妇都知道怀孕前三个月非常重要，因为在这个时期，胎儿发育还非常的不稳定，所以一旦出现问题，很容易造成胎儿流产或滑胎。所以在怀孕的前三个月，孕妈要多注意，才能顺利、安全的度过这段危险期。怀孕前3个月，你只知道补叶酸？其实，这3方面你更该知道！
怀孕前3个月，别光知道补叶酸！其实这3件事，更是一件不能落：
1、防止贫血
女人怀孕后，体内的一些激素水平会发生变化，这时可能会出现一些之前没有的症状，比如说贫血、糖尿病等问题。有数据显示，女人怀孕后出现缺铁性贫血的概率能够高达70%左右。所以孕妇在怀孕的前三个月要，注意防止出现贫血的症状，应该多吃一些含有铁元素的食物，比如说动物肝脏，能有效补铁。
2、控制好情绪
孕妇怀孕后，可能会出现脾气暴躁，情绪波动等问题，这是由于怀孕后体内的激素水平发生变化，导致孕妇情绪上，会出现不稳定。而且女人怀孕后，情绪上也可能会变得比较矫情，一旦出现婆媳关系摩擦，就很容易导致孕妇生气、暴躁，其实这对于腹中胎儿来说是非常不好的。所以在孕期前三个月，月妈尽量控制好自己的情绪，保持愉悦乐观的心情，才会更有利于胎儿的发育。
3、控制体重
很多女人知道自己怀孕后，就想着自己要补充各种营养，这样宝宝才能发育的更好。确实，怀孕后是需要补充营养的，但是饮食也应该科学合理，再说了，怀孕的前三个月胎儿还非常的小，所需的营养是很有限的。所以孕妇在怀孕的前三个月，应该适当的控制自己的体重，吃的过多对胎儿来说并没有什么帮助，反而会让孕妇的脂肪增多，可能会给怀孕的后期或分娩时造成困难。
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