妊娠期糖尿病怎么办

孕期很容易因为激素水平的变化，造成胰岛素抵抗，导致血糖异常。

即便是孕前血糖正常，或者瘦的、没有家族史的、一胎没得过的低风险人士，也有可能遭遇妊娠糖尿病。

专家指出：我国每6名孕妇中就有1人患妊娠糖尿病。

血糖超标的严重性，不在于它越来越高的发生率，更在于它对母子造成的危害。

一、妊娠期糖尿病的危害

对孕妇的影响

1.可使胚胎发育异常甚至死亡，流产发生率达15%～30%。

2.易发生感染，可加重糖尿病代谢紊乱，甚至诱发酮症酸中毒等急性并发症。

3.羊水过多发生率较非糖尿病孕妇多10倍。

4.因巨大儿发生率明显增高，难产、产道损伤、手术产几率增高。

5.再次妊娠的复发率高达33%～69%。未来患糖尿病几率增加，17%～63%将发展为2型糖尿病。

对胎儿的影响

1.巨大儿发生率高达25%～42%。

2.胎儿生长受限发生率为21%。

3.早产发生率为10%～25%。

4.胎儿畸形率高于非糖尿病孕妇。

5.研究发现：未来宝宝患自闭症和智力障碍的风险比健康孕妈生的宝宝高。

对新生儿的影响

1.新生儿呼吸窘迫综合征发生率增高。

2.新生儿低血糖，严重时危及生命。

二、妊娠期糖尿病怎么办

所以，保持孕期血糖正常真的很重要！若要防此病，必要做到“勤监测，管住嘴，迈开腿”。

1、及时监测

为了早期发现妊娠期糖尿病，我们建议有高危因素的孕妈在怀孕的6～13周就开始监测血糖。

高危因素包括：曾生过巨大儿宝宝、肥胖、有糖尿病家族史、多囊卵巢综合征患者等。

对于其他的孕妈，在怀孕的24～28周需要进行75g 口服葡萄糖耐量试验（OGTT）测定血糖。

2、合理饮食

少食多餐，定时定量，避免营养过剩；粗细搭配，适量蛋白质，脂肪不过量；多吃高膳食纤维的食物，包括全麦食品，比如燕麦、荞麦、以及豆制品、各种蔬菜；合理选择零食，避免太多糖的零食、甜品；水果也要控制，尽量少吃太多糖分的：比如西瓜、葡萄、芒果等。一天的吃水果的量控制在 100～200 克，分次食用。100 克的水果量大概是半个苹果、半个桃、半个梨、两个李子、10 颗樱桃。

3、适量运动

适量的运动在孕期真的不能少，别总以“孕妇”自居，也别犯懒，这对你、对宝宝、对生产都是好的。推荐孕妈们每天坚持半个小时的有氧运动，比如，散步走、孕妇瑜伽等。