[孕妇保健]孕妇体重超标的不良影响主要为以下几方面:妊娠期糖尿病风险增加、妊娠期高血压风险增加、胎宝贝是巨大儿、难产发生几率大、产后恢复难。 1、妊娠期糖尿病风险增加 怀孕到六七个月,
孕期体重的变化不仅能体现孕妇是否健康,也能直观地判断肚子里宝宝是否健康成长。孕期体重增加与孕妇孕前胖瘦相关,可以根据孕前 BMI 来对比判断。
BMI 是身高体重指数,具体的算法是:BMI = 体重(kg)/ 身高(m)的平方。
比如,一位女性在怀孕之前身高 1.6 m,体重 50 kg,那么她的 BMI 就是 50 / 1.6² = 19.53,属于标准体重的范围。
1、单胎孕妈妈
根据准妈妈的孕前体重状况,可以参照以下孕期体重增长建议:
2、双胎孕妈妈
至于双胎妊娠的孕妈妈,由于中国没有相应的标准,给大家参考一下美国的标准。
简单点来说,健康的准妈妈整个孕期体重增长控制在 12kg 以内就可以。
如果孕前体重正常,那么在孕早期,只需要增加约 0.5~2.0kg 的体重即可,不要超过 2kg。
到孕中、晚期,也就是孕 4 个月之后,体重不足的每周增加约 0.5kg,体重正常的每周增加约 0.4kg;
对于超重准妈妈,孕中晚期每周体重增加约 0.3kg;BMI 为 30 或更高的准妈妈,每周建议增加 0.2kg。更泛一点的话,「半斤八两」就是每周体重增长的范围。