子宫后位如何受孕

子宫后位如何受孕？子宫后位是指女性的整个子宫向后方倾倒，子宫颈呈上翘的状态。它使得子宫颈不易浸泡在精液池中而可能影响怀孕。那么，子宫后位如何受孕呢？

1、子宫后位如何受孕：子宫托纠正法

子宫后位怀孕困难的女性也可以通过手术的方法纠正子宫位置，常见的有子宫托纠正法。

先尝试用手法把子宫复位成前位，然后短期内放置一个子宫托，可起到暂时的纠正作用。

提醒：若还不行，可以采取子宫后位纠正手术，例如子宫圆韧带缩短术或子宫悬吊术。不过这些手术效果不肯定，数年后又可复发，目前多不主张使用此方法。

2、子宫后位如何受孕：平时多运动

备孕女性平时应注意多运动，通过运动增强骨盆腔内各对韧带和盆底肌肉的张力，尽量不使它松弛。

可改善子宫后位的运动：

1、俯卧位运动：俯趴在床上或瑜伽垫上，两上肢轮流向后直举;同时抬起两下肢，尽量让上肢碰到下肢;保持姿势一段时间后再松开，继续这个动作;

2、手膝位(手膝着地)运动：膝和手掌撑着瑜伽垫，屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同时举起，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。坚持一段时间后，左上肢、右下肢同时举起，继续抬高臀部;

3、肘膝位(肘膝着地)运动：肘部撑着瑜伽垫，膝部着地，双足向上伸直举起，足尖不能碰地;两膝轮流向前向后爬行，运动过程中一定要抬高臀部。

4、手足位(手足着地)运动：后坐于足跟上，然后还原，两下肢轮流向前屈膝。

5、跪位运动：跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。

3、子宫后位如何受孕：改善睡姿

子宫后位常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子宫后位。如果这些妇女，长期坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位，是可以纠正子宫的位置的，采取这种方法，不需要特殊的治疗是可以治愈的，而且子宫后位引起的直肠刺激症状能够完全消失。

4、子宫后位如何受孕：积极纠正子宫后位

子宫后位的女性朋友可采取一些措施，比如某些运动，帮助后位子宫恢复中位或前位。

纠正方法：

1、许多子宫后位都是由于长时间仰卧造成的，因此，女性朋友应采取一些纠正措施，例如坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。

2、在月经期每天也应俯卧一次，因这时子宫稍软，有利帮助前倾。

3、若子宫后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分钟左右。

5、子宫后位如何受孕：背后跪式同房

为了帮助精液更好地浸泡宫颈口，便于精卵结合，夫妻双方可在同房时改变体位，最好采取背后跪式，以便将精液射到阴道前穹窿处距离子宫颈口较近，尽量为精子能够进入子宫内创造条件。

背后跪式的方法：同房时，女方跪下，两膝盖碰地，两腿自然分开，男方搂住女方的阴沟、臀部或腰部，紧贴女方的腰插入阴茎。

6、子宫后位如何受孕：同房后臀部抬高

子宫后位的女性同房时或同房后在臀部垫置枕头，呈头低臀高位，静卧30分钟，这样，可使精液积聚于后穹窿，使子宫颈浸泡在精液池中，提高受孕的机会

注意：在同房射精后女方在半小时内不要解小便，以免精液外流;也不要过快清洗下身，为精液停留创造时间，让宫颈口与精液充分接触，从而增加精子进入子宫腔的几率。

7、健康小贴士

除了上述方法外，子宫后位的女性想怀孕还应养成良好的排大小便的习惯，尽量多吃纤维含量高且水分足的饮食，避免便秘，不使膀胱过度充盈，不因习惯性便秘而经常增加腹压。避免患慢性支气管炎时，导致咳嗽时向下用力。