如何进行胎教？9种胎教方法，让宝宝高人一筹

说起胎教，很多人持一种怀疑态度，他们感觉所谓的胎教都是糊弄人的，你听听音乐孩子就能成音乐家？你看看书，孩子就能成作家？你怀孕时候去博物馆溜达溜达，孩子就能成为考古学家？

其实，胎教并不会让孩子的人生轨迹在娘胎里就预订好，所谓的胎教是准妈咪怀孕期间，通过调节身体、心理等方面各种因素，为胎儿成长发育提供优良调节，促进其健康发育，为以后的智力发育和健康成长奠定良好的基础。说了这么多，是不是有点晕乎乎的？没关系，看完下面的东西，您就会明白，什么才是胎教。

1、胎教开始的时间

胎儿在孕16周左右，触觉和味觉就发育的比较完善了，等他们到了18周，对于光的刺激就会有反应，20周的时候，胎儿就可以听到外界的声音了，根据胎儿的发育规律，你可以对胎儿进行一系列有针对性的胎教了。

大多数人认为的胎教，是符合胎儿的发育规律和特点，从孕16周开始，其实，从你怀孕的那一刻，胎教已经开始。

2、胎教有哪些方式

胎教一般可以分为以下9种方式：

1、营养胎教

营养胎教，是孕妇根据整个孕期，胎儿发育情况及特点，对饮食营养做出相应调节，均衡营养、合理搭配的一种胎教方式。营养胎教开始于得知怀孕那一刻。

有些人会觉得：说得好听，营养胎教？名头很响，不就是怀孕时候注意吃饭饮食吗？对了一半，其实营养胎教与胎儿的成长发育息息相关。正确的营养胎教是需要准妈咪在孕期养成良好的饮食习惯，做到均衡营养、合理搭配，这些习惯不仅会让胎儿更好的成长发育，还会潜移默化的影响宝宝出生之后的饮食习惯。有些孕妈孕期比较挑食，宝宝出生之后可能也会有一定程度的挑食；孕期，准妈咪对某种食物特别喜爱，宝宝出生也可能会对其有偏爱，所以，为了宝宝的健康发育，准妈咪孕期一定要养成良好的饮食习惯哦。

2、音乐胎教

音乐胎教，是孕妇通过聆听音乐，达到刺激胎儿听觉神经发育，达到刺激脑部发育的一种胎教方式。音乐胎教开始于怀孕17周左右。

胎教音乐应该选择在胎儿有胎动的时候播放给宝宝听，如果孕17周还没有胎动，建议在晚上临睡前，通过安全有效的播放设备播放给胎儿听，尽量距离孕妇1米左右，声音在60-65分贝，时间在15-30分钟为宜。胎教音乐可以选择舒缓、悠扬的音乐来进行，并且，孕中期、孕晚期胎教音乐略有不同。

孕中期，胎儿听觉器官逐渐发育成熟，胎教音乐可以适当欢快一些；孕晚期，尤其是临产前，胎儿也会跟随孕妈产生焦虑心理，准妈咪可以选择顺换柔和的曲子。胎教音乐应该温柔舒缓，不带歌词、那些节奏有规律、大自然的虫鸣鸟叫都是不错的，尽量选择自己喜欢的曲子，并且跟随音乐慢慢感受，一定要避免嘈杂、吵闹、分贝过高的音乐。

3、美育胎教

美育胎教，就是通过胎教培养宝宝对美的欣赏能力，并且为他日后创造美的能力打下基础。美育胎教开始于孕20周，这个时候胎儿的各种感官多已发育完善。

准妈咪多看一些文学作品、名人字画、听一听欢快悠扬的乐曲、到大自然里多走走，说白了就是准妈咪带着肚子里的宝宝提前感受各式各样的美，在肚子里给宝宝培养朦胧的审美观。准妈咪紧张焦虑的心情会舒缓下来，胎儿也会受到艺术的熏陶。

4、抚摸胎教

抚摸胎教，顾名思义，就是用抚摸肚皮的方式来与胎儿进行互动，锻炼其触觉和大脑发育的一种胎教方式。抚摸胎教开始于孕20周。

抚摸胎教并不是随意的抚摸肚皮，它需要准妈咪腹部放松，情绪平和，然后用手轻轻地从上至下或者是从左到右，亦或者是轻轻拍打肚皮，想象你的双手在与宝宝进行互动，通过抚触腹部，对胎儿形成刺激，促进胎儿大脑发育。

需要注意的是，如果准妈咪有腹痛、先兆流产或者子宫收缩等情况，一定不要再进行抚摸胎教，以免发生危险。

5、意念胎教

意念胎教，这个是不是听着特别神乎其神？其实很好理解。

怀孕之后，很多准妈咪会担心宝宝出生后有各种各样的异常，或者是残缺，从而引发各种不愉快的心理。准妈咪可以给自己一种暗示，你的宝宝特别健康可爱，经常看一些可爱宝宝的图片，也会让你保持好的心情。这种意念胎教，可以从你得知怀孕就开始。

不必过分担心，这种焦虑很多准妈咪都会有，通过一种自我暗示，时刻让自己保持愉快的心情也会让宝宝长得更好哦。

6、对话胎教

对话胎教，顾名思义，就是通过和胎儿对话来进行的一种胎教，通常开始于孕20周，这个时候胎儿听觉已经发育完善。

对话胎教要求妈妈，最好是有爸爸一起参与，每天跟宝宝说说话，聊聊天，最好再给宝宝取个可爱的小乳名，然后每天跟他对话，可以刺激胎儿听觉及大脑发育，建立良好的亲子关系和安全感。

对话胎教需要爸爸妈妈每天都坚持做，可以随时随地进行，因为声音要通过肚皮和羊水传到胎儿耳朵里，所以准妈咪和准爸爸要注意说话的声音适当大一些，清晰一些，并且语速要慢，要发自内心，不要有不良情绪。

7、运动胎教

运动胎教，是指孕妈妈适当地进行体育锻炼、并且帮助胎儿活动，来达到促进胎儿大脑及肌肉发育的一种胎教方式。运动胎教需要在孕16周之后进行，临产前孕36周左右结束。

运动胎教的方式多种多样，散步、游泳、孕妇瑜伽、孕妇操、按摩胎教等等，孕早期，由于胎儿不稳，所以并不适合运动胎教，临产期，运动胎教可能会造成早产，所以也应该注意，另外，先兆流产或者是先兆早产的准妈咪，也不适合运动胎教。运动胎教要避免剧烈运动、跳跃性、冲刺性、快速爆发性的运动，每次半小时内为宜。

8、光照胎教

光照胎教，也叫阳光胎教，是通过适当的光线刺激胎儿，使其视觉及大脑更好发育的一种胎教方式。光照胎教一般开始于孕36周，此时胎儿的视觉发育开始完善，对光的刺激才会有反应。

光照胎教建议采用柔和的太阳光，肚子里的胎儿会对光线的刺激产生反应，做出躲避动作，也能帮助其肢体活跃。如果条件不允许，准妈咪可以每天用手电筒紧贴肚皮，一闪一闪地照射胎儿，每次持续两分钟即可。这对于胎儿视觉功能、动作行为能力以及昼夜的区分是非常有利的。

9、心理胎教

心理胎教，就是准妈咪通过强大的心理素质，为宝宝营造一种更加适宜其成长发育的心理环境的一种胎教方式。心理胎教开始于孕32周。

孕期，准妈咪心理状态良好，活泼开朗，她体内就会分泌一些激素和酶，这些物质可以改善胎盘的供给情况，就会对胎儿的成长发育、性格长成产生很好的作用。反正，如果准妈咪充满了犹豫、暴躁、烦躁的心理，就会影响胎儿的成长发育及性格，甚至是智商。

所以，孕期，准妈咪要养出强大的心理素质，给宝宝营造一种积极向上、乐观的生长环境，这些，对于宝宝出生之后、甚至是一生都会有很重要的影响。

不要总觉得胎教没用，做好这9种胎教，孩子在娘胎里就能高人一筹。