[孕妇保健]对于孕期妈妈来说，血糖并不是一个陌生的词汇。因为孕期食欲、激素的影响，很多妈妈都面临血糖偏高的情况，千万不要觉得没啥大问题，即使没有造成妊娠期糖尿病，血糖偏高也会对胎儿
许多准妈妈在怀孕中期和晚期体重增长过快，导致孕期肥胖，出现血糖高的症状，增加了患妊娠糖尿病、妊娠高血压和产巨大儿几率的风险，影响到宝宝的健康。因此，孕妈在孕期要高度重视高血糖。
高血糖对妊娠的影响：
妊娠期高血糖容易引发孕妈流产、早产、死胎、羊水过多。同时，因为母体的血糖水平过高，会增加胎儿巨大的发生率，从而导致孕妈分娩困难，且增加难产、手术产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。
孕妇血糖高怎么办
1、控制饮食
孕妈在产检中如果检查出血糖超标，就要注意控制饮食了。可以请医生帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食。
2、少食多餐
孕妈要控制血糖升高，同时保证胎儿的正常发育，可以采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收。最好分三大餐三小餐，少吃糖分高的水果，水果量最多不超过两百克，蔬菜每天四百到五百克，其中有色蔬菜不少于50%。
3、杜绝甜食
大多女性都偏爱甜食，巧克力、糖果、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的，但准妈妈为了自身和宝宝的健康，要控制住自己的欲望。孕期除了水果之外其他的甜食都要杜绝，如果准妈妈觉得馋了想吃点东西，可以把甜食换成干果等无糖零食。
4、定期复查
患有糖尿病的准妈妈，一定要遵循医生的嘱咐定期进行复查，直到指标下降，顺利生产之后才可以安心。
降血糖的常见食物
紫菜
含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
黑木耳
黑木耳中富含黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
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