关于产后恢复的提问

产后漏尿,如何在家做盆底肌修复?

[产后恢复] 目前推荐的是盆腹联动,呼吸运动带动盆底肌。 具体方法:先平躺,缓慢的呼吸5次;吸气时,用鼻子缓慢吸,把肺部充分扩张,但是身体

产后皮肤松弛怎么办?

[产后恢复] 准妈妈生产后往往会出现皮肤松弛的现象,这是因为在怀孕期间,尤其是在怀孕后期受日益膨大的子宫压迫,迫使腹部皮肤组织拉大,而在

产后如何消除妊娠纹有效而且彻底?

[产后恢复] 妊娠纹一旦形成,就很难消失不见,但是如果注重饮食调节、适当运动和注重自身保养,就算不能彻底消除,也能得到很大的改善。这里给